Эффи, с пятерочками тебя снова! Молодец!

Анаит, Иры, Иннуся, Пепся, Маша спасибо
У меня сегодня спонтанный выходной и криветки на ужин ,угощайтесь

Инн, остался конечно.... только там то я без бюстгальтера , а сейчас возраст же.... надо уже поддерживать умело, хотя благодаря йоге мышцы тоже ещё/уже снова поддерживают.
В спорт форме то в спорт бра- бюсте , все утянуто, что б не выпадало и не трепыхалося ...

Добрейшее всем утро!

ой, какие креветочки Привет, Эльчик! с пятерками тебя

Доброе утро! Эля, поздравляю с пятерочками!

Эльчик, привет)

Не ем морепродукты - но на фотке они аппетитны даже для меня!

И с пятерочками!

Элечка с пятёрочками ,креветки королевские нямки аппетитные....

Всем привет.
Начинаются КД , поэтому настроение соответствующее , какое то упаднеческо ПМСное немного, растрепанное, непИсун сегодня Эффи.
А так все хорошо .

Сходила купила 4 платья на распродаже в любимом магазине, 1 вечернее нарядное на завтра , все 4 без руковов, 2 трикотожненьких , по типу , как я вам недавно показывала.

Вес 55.6-55.8 , весы не могли определиться . Для начинающихся КД вполне хороший вес.

Средование средую.... только ничего приготовить не успела вчера , поэтому
Завтрак 7.30- 1 кусок хлеба
Второй завтрак 10.30 - залитая чаем овсянка с чиа и немного молока
Обед 14.30 - творог, й0гурт, укроп, кинза + немного свежего огурца и 1 банка ласося с немного й0гурта+базилик.
Ужин , пока не знаю что.... может рыба , может зелень с самодельным й0гуртом ...

Как то погода у нас ну очень мрачная ..... тучи густые , грозы , при этом парилка и дышать совершенно нечем.....
Угнетающе очень...
Сходила новости почитать..... лучшеб не читала : )
Пенсия государственная для людей моего возраста теперь с 68 лет, утверждено сегодня правительством.... для тех кто моложе 30 , будет с 70 , пока еще не утверждено , но работают над этим......