Маша, привет! Как ты поживаешь? Жизнь у тебя бурлит и кипит, а до форума ничего не долетает

Девочки, привет!)

Ириш, бурлит, да) как всегда)

Всякие рабочие моменты, о них чего писать....

Про вес. Минус примерно килограмм за три дня. Понятно, что медленнее уходит теперь, но я и сидела сиднем у компа два дня, нагрузки ноль! Рацион в целом соблюдаю, перенесла фрукт (манго или ананас) на обед, вчера после 8 вечера вообще не ела уже)

Стала опять плохо спать. Снится всякая ересь, да еще во дворе поселилась ворона, каркает целыми днями с рассвета, улетает по делам ненадолго, зараза...

Тренирую моторику) вяжу на осень красивый палантин)

Палантин связан, к нему шапочка)
Вес закрепился на уровне минус три кг.

Движения никакого! Много работы, сижу у компа как приколоченная(((

Рацион прежний. То есть правильный) После 6-7 вечера не ем, только зеленый чай.

Организм затаился.

Привет Мусечка! Ты не поверишь, но то что вес затаился это тоже хорошо, потому что удерживать вес тоже надо уметь. Добавишь движения и вес пойдет вниз, а пока порадуйся стабильности. Все нормально у тебя!

Нелечка, привет)

Да, я сейчас больше внимания уделяю закреплению каждого минуса) килограмм скакал, зараза, но пока вроде ушел далеко)
Надеюсь, смогу добавить нагрузку в виде прогулок.

Манго ем! но днем)
Добавила овощной легкий супчик без мяса.

Овсяные блинчики с творогом и базиликом - это уже традиционный завтрак.

Как там гнездо поживает, Неля?

Ты конечно сама решаешь, что для тебя лучше, но постарайся считать белок. Минимум 40 гр в день.
Мусечка, даже боюсь озвучить. Гнездо сегодня нашла разоренным, думаю это лиса, видеть не видела, но больше некому.

Ой, как жалко.....

Ну это круговорот всего в природе, что поделаешь....

Неля, по белку - у меня его явно больше 40 граммов, я делаю тушеную грудку со специями, ежедневно ем порцайку)
Я без мяса вообще жить не могу, зверею просто)

Как рехнуться с гарантией:

Работы море, нужно сконцентрироваться. Сверху соседи делают ремонт, дрель работает так, что с потолка сыпятся тараканы... Под окном (первый этаж!) косят траву безумно шумной газонокосилкой. Соседи по тамбуру вколачивают какую-то хрень в тамбуре....

И все это одновременно!!!!

Надо пойти погулять бы... отвлечься.. но дождь явно надвигается....

Выгул равен пяти километрам. Пейсер уверяет, что я сожгла 200 калорий. После 6 вечера никакой еды!

Посчитать дневной калораж - это для меня за гранью) Но вряд ли больше тысячи калорий.

Вес встал. Через неделю лечу домой, иду к эндокринологу. Чую, причина в гормональном сбое. Рацион вполне себе хороший, даже при минимуме движения должен быть какой-то регулярный минус. А его хрен!

Так и придется помирать толстой))))

Почему я не кот?) Толстый кот - это такая прелесть)

С добрым утром!