Ппц.... плюс кг.... но я думаю отеки, работаю сейчас на улице а жара жуть.... вчера литров 5 жидкости всадила..... так что считаю сегодня диету открытой. Начинаю атаку с 99 кг......

Попробую сегодня заставить себя спортом позаниматься вечером.... дома тренажер стоит а я.... ленивка.....

Отеки сойдут и будет отвесик.
Я тоже начала атаку.
Будем вместе атаковать лишний вес и делиться впечатлениями....

Итак, хорошие новости.... отвес почти ушел и это за один день！хотя пить я намного меньше не стала. В общем я довольна. И собой довольна, столько было соблазнов.... особенно тяжело когда дома любимому готовила, но.... сама себе удивляюсь, я справилась. Итак вегодня 98.2 это -800гр.) Второй день атаки！вчера ездили на озеро, наплавалась от души. Всем хорошего дня. Пойду на работу собираться....(

Видишь, как хорошо, когда без нарушений. Молодчинка, вот так и продолжай и результат не заставит себя ждать

спасибо ) и стимул есть стараться！

так.... кефир с отрубями в себя затолкала.... надеюсь привыкну к этому процессу.... единственный минус для меня, а так я влюблена в эту диету)

Танюша, доброе утро. Не нужно заталкивать в себя ни чего, из отрубей столько всего вкусного можно приготовить. Найди для себя приемлемый вариант, важно начать получать удовольствие от похудения или будут срывы. Мне нравится хлеб для бутеров и типа брауни к кофе. Удачи и больших отвесов .

Спасибки за совет)

Итак.... весы продолжают радовать) 97.5 и не голодная хожу, и вес уходит)