Вспомнила Зашла к Эльчику перечитала то место где она мне разъясняла. Но у меня наверное все ее диеты и питание перепутались. Мало того что 16 часов не есть, так я еще думала что и в эти 8 часов можно только 2 раза есть.

За три недели на даче выросла травища Уж я её рвала-рвала А там еще и крапива в полметра. Ужалила меня в нескольких местах и весь день места укуса горят как ожег. Чем мазать то?

Нинининининииии
За 8 часов , хоть 6 раз ешь , дробно, если хочешь.
Я 2-3 раза ем , типа ЕМ! С голоду - хлеб, 2 яйца.... или што бог послал .... потом с пол кило фруктов....(и разгружаю жкт)... а потом ещё ужин ... как то так.
Привет Ириш.
Главное 16 часов в рот нини кроме кофе-чая , без молока.

Привет! Ну меня вот это твое "што бог послал" и сбило с пантолыку В принципе буду пробовать. Я все равно утром кофе без ничего -гольный пью. А потом можно в 10 завтракать и ужинать в 6.

Что-нибудь противоаллергенное выпей (напимер, Цетиризин-сандос) и Фенистил-гелем помаж.

Уже поздно конечно советы довать...
крем с гидрокортезоном если есть
Крем от укусов насекомых - антисептик
( у меня то тут названия другие).

И кино посмотри , по ссылке у Пенелопы , украинский КВН, Казки У, на ютьюб ссылка , сюжет "Пила" там как раз про крапиву в конце , смешной , все пройдёт , смех лечит

Ириша мне водка или спирт помогает

Спасибо, девочки за советы. Надо бы уже аптечку заводить на даче, крапивы еще много . Но вчера я так упахалась, что уснула в 10 и ваших советов не прочитала, за ночь всё прошло.
Сегодня весы показали, что все отпускные привесы ушли. Теперь цель вернуться на линеечку, до отпуска я немного не успела.
Сегодня ЧБ и 8/16. Пока меню на сегодня такое. Но может что то поменяется слегка.
Сырок(пелядь) если что, так это рыба

Ириша привет! Очень хорошо! Молодец! И набрала в отпуске совсем немножко, и взялась сразу же за дело не откладывая, вот и результат есть! И я с тобой прицепом сливаю понемножку. У тебя почти ТФ сегодня получился, а у меня на завтрак было два ржаных хлебца (40 ккал) с намазкой из авокадо, в обед куриный супчик и вечером салат из зелени с 50 гр индейской грудки и яйцом (половинкой).
А завтра полноценный ЧБ, будет домашний творог, 100 гр стейк, яйцо, отрубные лепешки и может что-нибудь еще придумаю.
Утром ходила минут 40 и немножко упражнений с гантелями.
Этим летом наверное у всех на дачах травы выросло видимо невидимо, так что тебе дополнительные тренировки обеспечены.

Хорошо что пояснила, а то я думаю , что это Ириша с утра на сыроек ругается.....
хорошо , что Утро вечера мудренее, и крапивные укусы прошли. Считай омолодилась , как пчёлами

Удачных воскресных похуделок