Кариша, спасибо большое)) Буду изо всех сил стараться идти дальше

Спасибо, Лиль))) В этот раз у меня подсознательно где-то сидит страх, так с трудом худеется, результат нужно будет удерживать всеми силами. Поэтому я тут надолго поселилась)))

Деть мой за месяц 4,600 скинула, прям радость за нее. ей еще десять нужно сбросить, она будет 62. Рост у нее 165, думаю, будет нормально))

Вчера коллега приглашала на лагман, она уйгурка, это их национальное блюдо. Она знает, что старшая у меня очень его любит. я спрашиваю, что пойдем... Молодец моя дочь. сказала из-за чашки лагмана, неделю, а то и две сидеть без отвесов - неееет уж))) Я говорю, наш человек, Молодчина

А коллеге надо срочно худеть. Она килограмм 130 если не больше, у нее икры, как у меня ляжки. И еще два года назад была онкология. И не хочет браться за ум. Я ее зову в наши ряды, но пока безуспешно.

Хорошего дня, Свет ! От всей души поздравляю тебя с важным рубежом и отличным результатом!
А по поводу коллеги - свои мозги людям не приставишь, я уже оставила все попытки). У меня вот тоже коллега, молодая девчонка попробовала дюканиться. Недавно жалуется мне - как на атаке скинула (а скинула, между прочим 5 кило!), так больше ни грамма отвеса не было. Не далее как пару-тройку дней назад при мне без зазрения совести ела шоколадные конфеты, кто-то угостил из сотрудников. А потом будет рассказывать, что Дюкан - это фигня.

Викуль, спасибо большое))) Действительно важный рубеж. До этого сколько раз начинала, а потом: ой съем один раз, подумаешь и все в таком роде. А сейчас все серьезно. Результат есть и стимул есть. Да и для здоровья нужно

Про Дюкан - фигня слышали и не раз. Еще с первых моих похуделок... Столько было желающих, но... Потом ругали Дюкана, ссылались на гормоны, на занятость и т.д.

Сегодня Света готовилась к зиме...

Конечно Дюкан- фигня, ешь и худеешь

меню на сегодня

Утро кефир с отрубями и 1 яйцо

Обед - курица под розовым соусом. Вкусно получилось. Раньше ее делала немного по-другому, а сейчас приспособила под Дю.

Ужин - салатик из сайры

Рецепт курочки, может кто-то захочет приготовить для разнообразия.
700-800 г курицы (можно использовать любые части, у меня была голень)
1/3 ст. томатной пасты
2/3 ст. молока
1/3 ст. сухого белого вина (можно без него)
около 1 ст.л. сливочного масла (мы делаем без него)
соль, перец, зелень по вкусу

Молоко смешать с томатной пастой. Уложить в большую сковороду куски курицы, залить "розовым соусом", добавить белое вино, масло маленькими кусочками (если очень жирная курица, то можно положить поменьше масла), посолить, поперчить по вкусу. Мы не добавляем вино и масло. На вкус не влияет, одинаково вкусно.

Конечно, Натуль, фигня. Пусть жиреют. А мы будем есть и худеть)))

девочки, а как на первую страницу поставить ссылку на рецепт?