Светочка,очень добрый день!
Я делаю просто:сердца,творог в блендер+яйцо(если бо-можно лук,кабачок,короче,все по желанию),соль,перец,чесноктоже по желанию,несколько ложек кефира,в силиконовые формовки для кексов и в духовку мин.на 40,все,мне вкусно,но многие не едят субпродукты,у меня подруга только печень признаёт,как можно есть сердца,желудка и пр.она не понимает,а я все мету) и люблю

Ура, с отвесом и с шестидесятыми! Толи еще будет. Умничка.

Наташечка,спасибо!приятной пятницы!

Лилечка,спасибо!
Раньше после трудового тяжелого дня я любила вознаградить себя каким-нибудь слабоалк.коктейлем, как я вчера себя сдерживала!кто б видел мои мучения!)))

Вот и молодец. На закрепе раз в неделю будешь себя радовать вкусняшкой какой захочешь. Надо менять привычки

Девочки,как я сегодня устала!наработалась от души
Отчёт по сегодняшнему БО дню:
Вес: 69.5(отвес-0.100)
Меню:
Завтрак:кофе
Обед:курпеченочный паштет с хлебом
Полдник: сердечные кексы
Ужин: запеч.скумбрия,помидор,зел.чай с черникой
Вода:
Ходьба:работа
Т.фея:
И опять борьба с хотением коктейля,обманула себя колой зеро

С отвесом, Лиль

спасибо ,Светик!

отчёт по сегодняшнему чб дню:
вес:69.7( привес+0.200)
меню:
завтрак: кофе
2завтрак: вял.плотва,кефир,зелчай с черникой
обед: курголени запеч.,кофе
ужин: себель вял.,кефир,кофе с молоком

ходьба:
вода:
т.фея:
слипаются глазки,всем спокойной ночки!

Спасибо, Лиль. Я тоже все мету сделаю обязательно. Вчера надо было сердечек тоже купить, а я взяла только пупку. Но ничего сделаю.