Лиль, конечно давай вместе ловить ))Надежнее будет )))

Надия, ты прям в точку попала! Именно так и получилось.

Пошли комплимнты от знакомых, голова закружилась, типа я все могу и вообще уже можно, вот и результат.

Спасибо за инфу. буду изучать на досуге.

Сегодня иду дальше. Завтрак 2 яйца. Дюблин с творогом. Обед рыба вареная. Ужин не ела. Помидор вечером.. У нас очень жарко. Ходьбы не юыло. Только на магикюр но это близко.

Сегодня иду дальше. Завтрак 2 яйца. Дюблин с творогом. Обед рыба вареная. Ужин не ела. Помидор вечером.. У нас очень жарко. Ходьбы не юыло. Только на магикюр но это близко.

Сегодня на работу пешком = 2,8 км
все равно заставлю топиться...

главное вечером не нажраться - рот как помойная яма-все в него летит...

А ты сразу вечером поешь что-то разрешенное и все) Больше места не останется)

Ой. Карина, у меня местаааа завались! )))Сейчас занимаюсь тем что усушиваю желудок. Стараюсь по крайней мере.

Все стоит намертво, ну ничёёёёё, я его победю
утро пешком 2,8 км. Чуть жара спадет и вечером буду также ходить.

От жары еще отеки могут быть! Вообще подход правильный у тебя! Главное не паниковать, просто продолжать)

Спасибо, Кариночка за поддержку )))

Всем привет!
Записалась в спортзал. В пятницу первый раз была. В мои 50 лет - первый раз в жизни!!! Если не считать уроков физры в школе. Сама не верю что я ЭТО делаю )).
А жир, ну не хочет он топиться хоть тресни!!! Сегодня иду опять. Полтора часа занятий... ну когда же ты сдашься...

завтрак - дюблин с творогом+ кофе
обед - курогрудь, чай зеленый с дюблином
ужин - суп куриный. (если выживу после спорта))))