счастье ЕСТЬ!!!

[september]

отчёт по сегодняшнему бо дню:
вес:хнык! 69.3( привес +0.200)
не нарушаю
Меню:
завтрак: овс каша, кофе
обед: хамса с редиской, кефир,зелчай с черникой
ужин: скумбрия из СВЧ, помидоры,ччай с бергамотом
вода:

ходьба:
тренька:
БФ:
Грустно мне без отвеса,а с привесом... вообще печалька
Раньше долгое время находилась в весе 69,видно организм хорошо запомнил эту цифру(((, не хочет расставаться с 9-кой

[Fleur]

Лиля, привет! Хорошего настроения тебе и отвесов!

Ездили сегодня с друзьями в соседний город в парк,нагулялись,накатались,отдохнули и устали,получили положительные эмоции и выплеснули адреналин
Было здорово и весело!

Какая у тебя куколка есть, оказывается! Молодцы, хорошо погуляли!
А мы тоже в этом парке были , у нас крестные сына в Краматорске живут, мы раньше к ним частенько приезжали, а теперь - эх, вообще не знаю, увидимся ли когда-нибудь.

решила я сегодня молока в чай добавить,взяла банку и отпила чуть,-чуть и думаю какое вкусное молоко сегодня однако,и тут меня осенило:ЭТО НЕ МОЕ МОЛОКО!!!!ЭТО МОЛОКО КИРЫ,ДОМАШНЕЕ ,ЖИРНЮЩЕЕ,хорошо,что не все проглотила,выплюнула,что не успела глотнуть,вот так я сегодня отведала молочка... домашнего,банки обе литровые,только крышки разным цветом,а я на автомате налила,на крышке не сосредоточилась

Бывает). А я расслабилась сейчас с молоком, могу спокойно налить в кофе с более высокой жирностью. Но с домашним не сравнить, у тебя там еще сверху, наверное, самые сливочки были).

Хотела оксисайз,но эту технику нужно изучить,а бодифлекс знакомый.А что лучше бодифлекс или оксисайз,кто знает?

О, я тоже бодифлекс практиковала, было дело и был результат. Нравилось! Сначала стеснялась дышать, как положено, а потом вошла во вкус - и дома делала, и когда в гостях у родителей мужа была. Все знали, что Вика делает зарядку . А оксисайз не очень у меня получался, я его быстренько задвинула.

[september]

отчёт по сегодняшнему чб дню:
вес:68.1!!!(отвес-1.200)-это слишком ,конечно,но ещё долго он будет болтаться туда-сюда
меню:
завтрак:каша овс,кофе
обед:хамса,кефир,зелчай с черникой
ужин: желудки кур отварные с бульоном,ччай с бергамотом
2ужин:три вял мойвы,зелчай оолонг молочный
вода:
ходьба: неок
тренька:
БФ:
А завтра легальная осень....
уже сейчас дождь льёт за окном,а дома хорошо уютно,только детям завтра не комфортно будет стоять на улице на линейке,ну да ничего,не в первый раз...как-то будет
Всем кому завтра в школу-хорошего настроения и настроя,Светочка-Забава-тебе особенно!

[Златовласка Инна]

Лиля,приветик Зашла познакомиться ,поздравляю с хорошим отвесом,очень за тебя рада а отвесы непременно будут,главное не сворачивать с намеченного пути и желаемый вес не за горами
Хорошего настроения на завтра и большущего отвесика

[september]

Лиля,приветик Зашла познакомиться ,поздравляю с хорошим отвесом,очень за тебя рада а отвесы непременно будут,главное не сворачивать с намеченного пути и желаемый вес не за горами
Хорошего настроения на завтра и большущего отвесика

Привет Инна!!оч приятно познакомиться!заходи в гости,спасибо за поддержку!

[Mymink]

С первым днем отвязной, отвесной, спортивной и активной осени!

[september]

Отчёт по сегодняшнему чб дню:
Вес:68.0( отвес-0.100)
Меню:
Завтрак:кофе
Обед::хамса,кефир,овс каша,зелчай с черникой обед
Ужин: мойва из свч,зелчай молочный оолонг
Вода:
Ходьба:не ок
Тренька:
БФ:
Ездили к старшим в школу,последний год,выпускники,прослезилась налинейеке,я вообще тонкослезая,а тут все так трогательно,понравилось вобщём и мне и Кире,всю дорогу рассказывала,что она в школу ездила,детки танцевали,девочки пели,а все хлопали)))

[Забава Путятична]

Всем кому завтра в школу-хорошего настроения и настроя,Светочка-Забава-тебе особенно!

Спасибо, Лилечек У нас линейка сегодня. Вчера праздновали Курбан айт. Еще два дня отдыха есть. Правда у меня его нет я буду с расписанием сидеть.

Лиль, хорошей и теплой тебе осени))

[Соня]

Лилечка привет ,с отвесом тебя,хороших выходных
У тебя два выпускника-силы и терпения ,а им отличной учебы

[september]

С первым днем отвязной, отвесной, спортивной и активной осени!

Лиль,спасибо!
тебе прекрасного настроения,не дадим осенней хандре довлеть над нами!