Ириша, Неля, привет, девочки!
Рада за ваши отвесы. Просто "уму не растяжимо", как вам легко удается не есть 16 часов. Завидую. Но повторять не буду. Как-то попыталась поужинав в 18 часов, лечь спать. Какое там: желудок ноет, спать не дает.
Правильно писала Таня Львовна - все дело в настрое. Видимо, у меня его нет.
А вы - молодцы!

Ириш, поздравляю с клубникой. Ну разве не чудесно посреди зарослей крапивы найти краснощекие ягоды. Какая награда обожженным рукам.

Доброе утро! Дневничок мой заскучал, надо заглядывать чаще.
У меня привес к линейке 300 гр, но надеюсь к 1-му я вернусь на линейку. Тогда начну новый этап, как девочки уже писали, теперь будем худеть к Новому году
В воскресенье встречались с Машей и конечно привес был предсказуем. С едой то все нормально, было вкусно и по дюкану, а вот с вином я перебрала Что-то так хорошо пошло, что теперь два дня уже сливаюсь. Но мы ж не ищем легких путей

Ириша и девочки привет! Пока и у меня без изменений, вес как на линейке, вчера проверяла. Очень занята последние дни, не пишу . Думаю, с сентября кое-что поменять в диете, но интервальное питание по возможности оставлю...и может быть изредка 500 ккал. После 1 сентября интернет опять будет нормальный, распишу поподробнее, а пока тормозит зараза, писать неудобно .

Привет, Неля! Да уж, у тебя как всегда, конец месяца Неля, после первого у тебя дел будет меньше? И как ты хочешь поменять питание?

Да нет, мы уже превысили месячный лимит, потому интернет очень медленный, со 2ого числа каждого месяца новый лимит. А работы вообще-то всегда много, конец месяца здесь ни причем.
Насчет питания...да, хочу на месяц попробовать LCHF (low carb high fat), по-русски это низкоуглеводная диета с повышенным содержанием правильных жиров. Я к ней подошла естественным путем, потому что вижу не хватает жиров, сохнет кожа и никакие крема не помогают. Белка увеличивать некуда, а углеводы вполне могу еще уменьшить. Короче, мне кажется стоит попробовать. Не уверена, что тебе захочется, но почитай сама, если интересно.
http://lchf.ru/cat/diet

Почитаю обязательно, сейчас пока по городу езжу. Но правильные жиры в умеренных количествах я уважаю . Едим же мы авокадо, масло льняное я добавляю в салаты, рыба жирная бывает. Но почитаю, все таки система есть система.

Доброе утро! Сто граммов до веса на линейки, чуток не добила, но есть сегодня целый день для этого. 500 гр ушли за 3 дня. Из них один день был ЧБ, а два дня простое питание с пониженным калоражем. Но вчера уже вечером хотелось есть, так как при этом я еще и придерживалась интервального питания. Завтракала в 9 утра, поужинала в 4, ни то, ни сё и поэтому перед сном есть захотелось. Выпила немного молока. Сегодня будет обычное питание, с овощами, мясом/рыбой. Интервальное обязательно Всем удачи!

У меня интервальное питание легко получается, если не есть с утра. Не уверена, что это полезно. Я поздно ложусь, поэтому ужинаю в 9 вечера
Утром я занимаюсь фитнесом, натощак. Вечером я не могу заниматься категорически. Хотя я не жаворонок

Доброе утро! Подруги, пора возвращаться Первое сентября, у кого-то сегодня должен быть отчет, но с легкой руки Цацы перенесли его на завтра. Тем не менее для себя отчиталась. С 1.06 по 1.09 ушло ровно 2 кг. Можно сказать что лето для меня удачное, хоть и не совсем лето. Практически 18 дней по приезду с отпуска. Так что я только в начале пути.
Девочки, у кого детки пошли в школу, а также все те, кто связан сейчас со школой и все мы, кто учился когда-то -всех всех с 1-м Сентября! Всем успехов! Хорошей осени!

Ириша, я так рада за тебя:за такой короткий срок скинула так много- молодец!! И тебя с первым днём осени. Пусть она принесёт радость и новые успехи!!