Девочки Всем привет, я Любовь мне 38 лет и с вами я надолго , заходите в гости всем рада))
первый день на диете Дюкана , вообще такое впечатление, что я всю жизнь на диете а толку ноль за последний год умудрилась поправиться на 35 кг( бросила курить) потом перемены в личной жизни , закурила похудела на 15 кг, и опять бросила 30.09 будет 3 месяца как я не курю поправилась опять на 2 кг
И с весом 107 вчера решилась на диету Дюкана, так как перед этим наверно уже всё перепробовала, осталось только или отрезать кусок или Дюкан выбрала Дюкана , отрезать если что всегда успею)))
Любимые рецепты
Шоколадные мафины

что то я совсем растерялась, втиорой кофе пью и незнаю , что съесть, начну может с творога с отрубями, не очень аппетитно,но что делать надо так надо

Привет, как тебя зовут? Правильная тактика, ешь творог, добавь еще ёгурт. На обед попробуй мясо или рыбу, или курицу

Меня Люба зовут, да курицу тоже сварила, вот только с водой проблемма не привыкла так много пить, но стараюсь

Люба, привет. Не унывай. Я отруби только в виде хлеба (бутеры всякие) или кексов ем утром. Я тоже начинала в этот раз с 107 кг. Хороших отвесов.

Привет, спасибо, не я не унываю, просто очеь хочется к новому году в платье влезть)))
А вообще со скольки худеешь?

первый день минус 900 гр неплохо если учесть что кд начались

Люба, отличный результат!! За воду не беспокойся. Постепенно привыкнешь, тем более, что она полезна длаы организма, особеено для женского

пока просто её в себя вливаю)))

хотелось бы быстрее конечно