Ирискины похуделки. До победы 6:0 в мою пользу!

[Galina0311]

Молодец! у меня тоже предкадєшные шоколадки полетели даю себе 2 дня, а потом берусь за ум...... тоже к нг хочу вернуть свои 63)))

[Ириска-киска]

Доброе утро, девочки. Первый белковый без нарушений принес отвес в 700 гр., на весах 72,3. Вчера вечером кулинарила для себя с большим удовольствием! Испекла дю-хлебушек, потушила филе индейки в мульте, сделала желе из творога на перекус. Единственная неприятность, это сильная изжога после полдника кефиром. До рвоты.... Но потом ничего, оклемалась. Буду с ним поаккуратнее. На работе сегодня более-менее спокойный день, буду наводить порядок в текучке. Настроение - супер. Прическа, макияж, маникюр, платье и каблук. Всем отличного вторника!
второй ЧБ
з - два яйца, бутер из дю-хлеба с с/с семгой
п - желе из творога, чай
о - тушеное филе индейки
у - заливное из горбуши и чай

[Lori9185]

Ирочка, привет! Мне тебя не хватало, с твоим позитивом и кулинарными шедеврами Хорошего дня

[Galina0311]

молодец, Иришка!

[Ириска-киска]

Ирочка, привет! Мне тебя не хватало, с твоим позитивом и кулинарными шедеврами Хорошего дня

Спасибо, Ларис. Позитива у меня сейчас много, делюсь! И готовить для себя не лень. Думаю, в этот раз я с вами надолго!

молодец, Иришка!

[Mymink]

Думаю, в этот раз я с вами надолго!

вот и умничка. желаю тебе дойти до поставленной цели. наготовила вкусняшки - то, что надо
с отвесиком

[Ириска-киска]

Доброе утро, девочки. Утро принесло отвес в 300 гр, на весах ровно 72. Наверное, я сейчас озвучу крамольную мысль, но как же иногда хорошо отдохнуть от мужа... Готовить для него не надо, белье гладить тоже, никто не бухтит над ухом, не мусорит в течение дня. Вечером остается больше времени для себя. Вчера ухаживала за телом: приняла ванну, скрабик, масочка для лица, педикюрчик, кремушком намазюкалась и... баиньки в десять. На кухне была минимум времени. Быстренько настрогала овощной салатик на сегодня и скумбрию в мульте пожарила.


Сегодня первый БО.
з - яйцо и бутер из дю-хлеба с 4% ветчиной, кофе
п - желе из творога, чай
о - скумбрия и овощной салат, чай
у - наверное, лодочки из баклажан
Всем отвесиков и хорошего настроения!

[Galina0311]

Ирусик, наслаждайся! и с отвесиком! а мужа сама приучила))) балованый он у тебя)))

[Ириска-киска]

Ирусик, наслаждайся! и с отвесиком! а мужа сама приучила))) балованый он у тебя)))

Спасибо, Галочка. Про мужа ты, конечно, права....

Доброе утро, девочки!
Хмурое, дождливое утро... Я не выспалась. Настроение сонное. Работать лень. Есть тоже пока не хочется. Утром еле впихнула в себя омлет из 2 яиц и кофе. На перекусы сегодня суфле из творога и два бутера из дю-хлеба и отварной говядины с листиком салата. Обед - заливное из судака и овощной салат. В течение дня чай и вода. После первого БО отвесик в 100 гр, вес 71,9. Хорошего денька всем! Пошла к вам в гости.

[Galina0311]

с отвесиком, Ирочка! и у нас дождик и я не выспавшаяся какая-то)))