Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
23 фев 2012, 23:10
ludmmas писал(а):Ира, сухое молоко на Атаке нельзя.
Потерпи уже до Круиза.... 
эх...жалко как.интересно в чем разница между сухим и "мокрым" молоком ))
23 фев 2012, 23:28
Ира, ты молодец главное начать
24 фев 2012, 00:04
Ирина здравствуй
)
ты разнообразь немного меню?
постарайся чтоб на день был и творог (можно просто, можно сырникик и запеканки, можно суфле..), было куринное мясо (тут и запекать и отваривать и мариновать и тушить потом) и было красное мясо (то же что с курицей = фарш..) для разнообразия можно добавить морепродукиы..
на однообразии очень трудно
но..все получиться!
24 фев 2012, 07:39
сегодня на весах -700грамм
Глорияда,я думаю о разнообразии,пока не очень удачно.хочется большой кусокк чего-нибудь разрешенного
пирога какого-то
24 фев 2012, 07:46
irkisel писал(а):.хочется большой кусокк чего-нибудь разрешенного
пирога какого-то
хы... пирога из творога с морепродуктами...
24 фев 2012, 08:09
девочки, аж рученки задрожали при слове "сырник", поделитесь рецептиком, а?
24 фев 2012, 09:37
вот с рецептурной книги сайта:
Сырники
3 ст. л. творога обезжиренного,
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
1 яйцо,
соль или сахарозаменитель по вкусу,
разрыхлитель.
Отруби смолоть в муку. Творог размять вилкой. Смешать творог, отруби, яйцо, разрыхлитель и заменитель сахара. Выпекать на разогретой сковороде, на среднем огне до образования корочки. Есть можно с йогуртом. Очень вкусно!
(14 голосов, средний: 3,86 из 5)
Рубрика: Выпечка, десерты, Рецепты
Метки: Атака, Консолидация, Круиз
+
Сырники без отрубей
творог 0% – 360-400 гр.,
кукурузный крахмал – 2 ст.л.,
яйцо – 1 шт.,
разрыхлитель – 0,5 ч.л.,
ваниль – по вкусу.
Всё очень просто – творог размять вилкой, добавить желток, крахмал, разрыхлитель. Белок взбить отдельно в густую пену и добавить к творожной массе. Духовку разогреть до 200 гр. Выстелить бумагой для выпечки противень, вылепить сырники и выложить их на бумагу. Получается примерно 10-12шт. Приятного аппетита)))
(14 голосов, средний: 3,86 из 5)
Рубрика: Выпечка, десерты, Рецепты
Метки: Консолидация, Круиз
24 фев 2012, 10:28
Глория, спасибо огромное!
24 фев 2012, 10:34
Ой-ой, девочки.... сыыыыырники...
Спасибо Глории за рецепт сырников без отрубей и сах.зам.
Раздразнили тут, пойду сегодня в магазин за крахмалом и разрыхлителем
