Ануль привет ,ты там делай заметки,а я после чередования буду и тебя мучить с вопросами по закрепе,я надеюсь ,что дойду до него.
У меня гости с Армении ,с дарами Родины
И как худеть ,не знаю

Анютик, с закрепом! пусть все гладенько пройдет! на меня не смотри у меня как всегда, все через.... ну да ладно, не в первый раз и не смертельно)))

Анютка привет, поздравляю с новым этапом, читаю внимательно, как ты анализируешь каждый день, пригодится( не скоро правда)но главное в нашем деле позитивный настрой

А я так орехи сами по себе не ем, только пару мини-халвишек из орехов в пир себе позволяю. Но вот сегодня, каюсь, не удержалась и съела внеплановый батончик с чашечкой цикория/пью вместо кофе/. Надеюсь сильно на весе не отразится, там нет сахара и всего 49 кал.

Лиля, помнишь, ты мне всегда говорила:если с тем или иным продуктом, даже запрещенным, худеется- нужно продолжть диетиться с ним. Вот тебе конфетки живые не мешали стройнеть, ты их и ела. Почему Дюкан меняет разрешенные продукты? Я думаю, настоящий исследователь и экспериментатор должен постоянно собирать информацию и опыт и анализировать их (вот совсем как мы все индивидуально анализируем свой ) и приходить к выводам. Число худеющих на Дукане, а тем более число делящихся своим опытом увеличивается, информация собирается и соответственно меняется подход. Кстати, разные регионы имеют разные пищевые приверженности; думаю, разные народы и национальности могут по разному реагировать на тот или иной продукт, их сочетания . Так что один Дюкан или одна только его команда не в состоянии дать ответ на все вопросы. Набирается колоссальная информация, которая, может быть, будет переработана когда-нибудь, а может и нет. Поэтому так важно(и ты всегда об этом говоришь и учишь нас, как и остальные старожилы форума,например, Ириша) делиться своим опытом и выводами на первой странице, которая доступна всем.
Мой опыт не ахти какой, но в этот подход я не морочила голову количеством масла: если надо было что-то жарить, добавляла столько масла, чтобы жaрка не подгорела, а потом избавлялась от излишков масла обычным бумажным полотенцем. Может я неправа( в первые разы строго следила за количеством масла ), но 18 кг все-таки скинула. Вполне вероятно, что если бы следила и за этим продуктом, похудела бы на все 20к г, но я довольна . И ужасно счастлива насчет орешков , только бы удержться и не пойти на кухню сейчас за пригоршней!!
Лиля, а ты как думаешь?

Соня, стараюсь делать заметки. И,кстати, они очень важны. Вот девочки(Вика,Лиля,Илана) со мной делятся своим опытом, а я,как первоклашка, каждый раз заново открываю себе Америку . Странный, неопознанный мир это закреплени е. Я постараюсь с ним разобраться, а потом и тебе помочь .
Насчет того, что ты до закрепа дойдешь, я не сомневаюсь :ты такой целенаправленный и дисциплинированный человек, я горжусь тобой . Только вот как ты справишься со всеми вкусняшками из Армении, никак не представляю . Как хотелось бы тебе помочь с ними!!

Галя, мне так нуна твоя помощь! Хочу зайти и почитать тебя и Вику, набраться опыта, но все не успеваю .Пока отвечаю на посты девочек у себя в дневнике, проходит час, а времени у меня в обрез. Надеюсь к концу недели все ж успею ко всем заглянуть и посидеть поболтать. Спасибо, что не забываешь. Кстати, ты не в первый раз закрепляешься?

Люба, привет! я что пропустила?!!! У тебя вес зашел ниже 100!!!!!!????!!!! Молодец!!!!! Тебе надо почаще к родственникам ездить, у тебя результат быстрее достигается после таких поездок .
Как думаешь, какой фактор повлиял больше?
А у меня времени не хватает: начинаю готовить сына к экзамену по русскому языку, а у него и так еще 9 предметов ожидают своей очереди. Пока занимается тремя языками, будет сдавать испанский, английский и русский.
Не знаю, как все успеть?

Ilana,а сколько грамм халвишки весят? Я вчера 25 гр-ю печеньку съела и ,честно говоря, мне от нее лучше и счастливее не стало , наверное привыкла к несладкой(или, лучше сказать, не сильно-сладкой) выпечке. Я так люблю халву , но здесь ее не ела, я азовскую в Армении покупаю, но ни разу ее не пробовала за диету.

Да я сама в шоке , как то по тихонечку, по маленечку и уже меньше 100, не знаю , что повлияло сама, в субботу ходили в китайский ресторан, немного даже нарушила, потому что мясо какое то было в соусе сладком и овощи ещё ела те которые нельзя( горошек) а вчера белковый день устроила, ой экзамены это серьёзно, требуют энергетических затрат