Подкидыш теперь в домике=)))

irisha

Светик, я тебе желаю удачи! А нитки - ээээ, это крайняя мера :mosking:

Всё у нас получится :yes4:

pepsık

Nатали писал(а):

Удачи, Светик!!! :victory:

irisha писал(а):

Светик, я тебе желаю удачи! А нитки - ээээ, это крайняя мера :mosking:

Всё у нас получится :yes4:

Наташ, Ирин, спасибо! :friends:

Wonderful lady

Свет, ну как ты день продержалась?
Белок влезает?
Просто понимаешь, я в очередной раз наслушалась умных диетологов, освежила информацию по БЖУ и поняла, что из расчета 1 гр белка на кг массы тела нам с тобой нужно усваивать в день по 90 с лишним гр белка (считай по 95), а значит съедать то надо по 140-150, а это не очень просто... Вот такая у меня нынче задача - добирать норму белка...
А у тебя как с этим?

pepsık

Wonderful lady писал(а):

Свет, ну как ты день продержалась?
Белок влезает?
Просто понимаешь, я в очередной раз наслушалась умных диетологов, освежила информацию по БЖУ и поняла, что из расчета 1 гр белка на кг массы тела нам с тобой нужно усваивать в день по 90 с лишним гр белка (считай по 95), а значит съедать то надо по 140-150, а это не очень просто... Вот такая у меня нынче задача - добирать норму белка...
А у тебя как с этим?

Анют, на удивление день проходит легко в плане поедания белка... Маловато, конечно, но ничего левого я не хомячила :smile3:

Я же дома, и аппетита нет совсем :no:

Воды пью сегодня много, прям жажда какая-то :dntknw:

Думаю, что это неплохо....
По поводу нормы белка, я даже не знаю, что сказать :scratch_one-s_head:

Давиться, конечно не буду :no:

.У меня муж, в принципе, очень хорошо подкован в вопросах спортивного и диетического питания, только кто же его слушает?) :girl_hide:

Когда мы познакомились , я была пухлышка, он так сумел мне на уши присесть, что я за полгода похудела на 10 кг без всякой диеты! Купила абонемент в фитнес и взяла индивидуального тренера :training1:

.Такие тренировки дисциплинируют :punish:

Короче, пошла кормить, пришёл голодный муж, потом продолжу....

pepsık

Всем привет) :victory:

Слилась я не подеЦки)))-2100! :dance2:

Хотя, в ночи припёрся Жора, а я никак не хотела спать...( В такие"больные" дни у меня день с ночью путаются) Дала ему кефиру....., не уходит...,дала 2кусочка куриного шашлыка..., сидит( :hysteric:

, сделала большую кружку зелёного чая с лимоном+ отрубной мясной пирог :connie_21:

. вроде, угомонился..., так нет, всё равно потом помидор спиздил и сожрал!!! :girl_devil:

Зато сегодня выспалась, потому что спала без дурацких снов и противного кашля!!! :Yahoo!:

Правда, пару раз бегала до ветру)))) :girl_haha:

Глаза открыла в 10-30! даже не слышала, как муж уходил...

Совсем другое настроение сегодня! :yes4:

Весы порадовали, голова прояснилась! :dance4:

Пора заняться делами) :training1:

Постараюсь сегодня тоже сделать ЧБ.

Всем удачного денёчка!) :victory:

irisha

Светик, ничего себе у тебя шаги! :good:

Супер! Молодец :yes4:

А настроение как сразу подпрыгивает, скажи?! Вот она, мотивация :ok:

pepsık

irisha писал(а):

Светик, ничего себе у тебя шаги! :good:

Супер! Молодец :yes4:

А настроение как сразу подпрыгивает, скажи?! Вот она, мотивация :ok:

Ир, сама в шоке) :scare:

Боюсь я таких отвесов...

Ну посмотрим

Вдруг повезёт) :connie_1:

Смека

Крутышка!

А я-то думаю, чего это мои надежные :mosking:

Обычно так и бывает, первые отвесы большие и очень мотивируют! :good:

И воды пей побольше, и еды организму не жалей!

Nатали

pepsık писал(а):

Слилась я не подеЦки)))-2100! :dance2:

ВаУ!!! Вот это отвесище!!! :good:

Поздравлямс! :Rose:

pepsık писал(а):

вроде, угомонился..., так нет, всё равно потом помидор спиздил и сожрал!!! :girl_devil:

pepsık писал(а):

Зато сегодня выспалась, потому что спала без дурацких снов и противного кашля!!! :Yahoo!:

Правда, пару раз бегала до ветру)))) :girl_haha:

Глаза открыла в 10-30! даже не слышала, как муж уходил...

Блииин, как я тебе завидОВаю!!! Вчера опять легла почти в 12, а встала сегодня в 6:15... :sorry:

pepsık писал(а):

Всем удачного денёчка!) :victory:

Взаимно, Светик! :friends:

pepsık

Nатали писал(а):

pepsık писал(а):
Слилась я не подеЦки)))-2100! :dance2:

ВаУ!!! Вот это отвесище!!! :good:

Поздравлямс! :Rose:

Спасибо, Натусь! :thank_you:

Но 400 вернулись((( Хотя, после таких сливов, это закономерно...

Вчера проскочило яблоко, морковка и салат(огурец+помидор). А так весь день был рыбный пирог и мойва из духовки. И море чая))) Потому что эту мойву надо обязательно запивать! :girl_haha:

Поэтому ЧБ не вышел) :pardon:

Всем позитива и отвесиков! :victory:

Подкидыш теперь в домике=)))

Кто сейчас на форуме