Тук-тук Zhannusia разреши к тебе в домик. Поздравляю с первой десяткой потерянных килограммов!!! прочитала начало твоей темы, я тоже на -60 сидела и все мне нравилось но вот не есть после 18 тяжко было. приходишь с работы и как волк на все смотришь или на работе перед выходом спешишь и ешь чтоб до 18 успеть. Я даже на форуме там постоянно тусила. Ты там случайно не была? а то ник кажется знакомым

Да, была . И на самом первом, и на втором, и т.д.

Занусик )) приветик ! Рада -рада за тебя ! 10кг в минусе - это классно - тэмп отличный - молодец !!!!
У нас мысли совпадают ))) - я тоже порою думаю - " и чего же раньше не знала про Дюкана ...))"
НО !!! Главное конечно, что мы теперь узнали и следуем, и есть успехи-результаты !!! Хочу тебе сказать и говорю ))) - С-ПА-СИ-БОааааачки за совет про "мороженое" из йогурта . Я открыла стаканчик, вставила палочку деревянную ))) и потом ела с уууудовольствием -
эскимо на палочке ))) йогурт был с ананасиком
А как твоё имя ?

Всем



Наиля77 За идейку - пожалуста . А зовут меня Жанна .

Всем, приветик!
Сегодня стою, т.к. вчера водички чуть больше выпила наночь. День ЧБ.

Поздравляю с "юбилеем"- с десяточкой!
Жанна, твое мороженное- это что-то! Мы вчера с мужем попробовали, очень вкусно!

Zhanna, a ta dieta tebe chto- nibud' dala?

natalya2010 Пожалуйста, на здоровье

goodman Да, дала. Я там была похудела, но значительно медленнее чем здесь . Я честно питалась там правильно три месяца. На дольше не хватило не есть после 18,00, особенно когда работаешь до 20,00. А потом если раз, два поблажка и пошло... И кг по чуть-чуть вернулись, но хоть не все .Стараешься влиться обратно в график, а потом все равно чего-то перекусишь не того и не тогда. А в голове заковырка "нельзя есть после шести вечера". А здесь просто по человечески пришла с работы и поужинала.

Угу ! Точно всё Жанник ))) про ту систему говоришь. Хоть я и могла вовремя ужинать и пробыла я на той системе год с хвостиком небольшим )) Но у меня часто завтраки были слишком обильными ))) - ПИР сплошной )) и худелось - да, медленно. Я не критикую, нет !
И схуднула я на 15кг - за 9-10 мес.
Просто наверное каждому своё - как говорится.
Жанна, давай идею с "мороженным" )) размести в рецептах - это же просто находка для жаркого лета, да и не только, это просто и быстро, и вкусно-то как!!!!!

Всем



Ура, сегодня снова отвесик . День БО.

Наиля77 Уговорили , кину в рецептики мороженое