Ира! Доброе утро! У меня 68.1 (как и предполагалось, Закрепление проходит отлично! После субботнего пира прибавляю, к пятнице максимально снижаю). И пусть разница - это всего 100 грамм, главное, что это стабильно.

Всё правильно, Илана Закрепление у тебя проходит замечательно. Ты уже все основные продукты проверила. как они влияют на твой вес? Главное ты уже чётко знаешь что и когда есть и даже какой результат будет

Ириша и девочки всем привет!
Ириша с возвращением! Надеюсь, простуда дома быстренько пройдет.
У меня вес без изменения, вернее в течение недели менялся в пределах 63.5 -64.1, на сегодня оставим такой, как и на прошлой неделе. Тоже надеюсь на следующий месяц, а пока ...

Привет, Анаит! И тебя с календарной зимой. Думаю у вас еще настоящая зима не наступила. Как твои прогулки? Вижу что вес твой устаканился и по крайней мере не растет. Ты график не поправляешь свой?

Неля, привет! Будем считать что трудный ноябрь позади и теперь всё пойдет веселее. После 22-го декабря день начнет прибавлять, будет больше солнца и конечно настроения Неля, всё у нас получится

irisha! Ну если исключить фаст-фуд, то вроде бы все проверила. Главное еще даже в "пир" не съедать сразу по 3 старых продукта, а то я в прошлый раз и хумус и варенье и 2 вафли слопала. И чувствовала себя после этого очень плохо (вафли просто не пошли, была изжога) и аж 700 грамм прибавила. Вот в этот раз вафли сыну с мужем отдам, ограничусь хумусом и вареньем. Чего-то мне после отрубной выпечки мучная совсем не нравится. Попробую в следущий пир как печенюшки подействуют, которые я с удовольствием ела до диеты (это тоже мука и без сахара). Если и они на меня будут плохо влиять, вообще исключу мучную выпечку из жизни, благо сладенького много и на Дюкане ( и оладушки и безе и сгущенка и тортики и даже диетическое маршмеллоу - это типа пастилы, у нас в Израиле это любимая сладость для детей, но мне слишком сладко, а вот дю-маршмеллоу самое то).

Привет , не болей - выздоравливай скорей

Отчёт 55.8, питаюсь сейчас черти как на этой недели.
С воскресенья надеюсь вернусь к своему нормальному режиму, и верну "табуретку".

Ириша, привет! Ура, что ты приехала) И давай-ка выздоравливай поскорее!
У меня позавчера уверенно был минус еще килограмм - и тут я странно приболела: сердце, отеки, черт знает что. Второй день вес гуляет в пределах трех килограммов в течение дня! Отеки непонятного происхождения. В общем, пиши мне пока тот же вес, что был - 95 кг. Думаю, к следующей пятнице сделаю рывок.

Всех обнимаю!

Иришка появилась, движуха началась!
Ириш, выздоравливай!!!
Мне пиши 103,8

Лена, супер результат! Наконец-то отвес Ты рада? Как себя чувствуешь?