Советовалась!
Толком ничего не сказала
Каши 1 раз в день.
Сократить угливоды до минимума, не зависимо быстрые или сложные
Налягать на мясо и клетчатку, овощи
А я не могу смотреть на мясо

И считать надо не калории , а угливоды

Сократить углеводы до минимума это до скольких грамм в день? Что есть минимум в ее понимании? И какие углеводы считать? В овощах так-то они тоже есть, как и в белковых продуктах. Расспроси поподробней. Пусть пример тебе меню даст. Врач она в конце концов или кто?

Посмотрела жиры в омеге - 1.5 на таблетку
Не так страшно
В общем пока буду считать как считала

Всем добрейшего!
На весах скромный отвес -100, вес на сегодня 69.3
После работы иду к Лору, после Лора с девочками в кафе
На работе конец года, горы на столе, план в 46 миллионов
В общем времени не хватает. Но я справлюсь. В крайнем случае все проблемы буду решать через постель ))) Ибо утро вечера мудренее )))
Всем добра, тепла, любви и здоровья!

С добрым утром!
Чувство юмора вернулось, это хороший знак)
Здорово, как ты в кафе выбираешься регулярно!
С отвесом!

Спасибо

Всем привет!
Субботний и воскресный вес 68.7
Сегодня 69.7
Нос сегодня болен менее, все выходные молчала - горло тоже очухолось )))
В пятницу меня не отпустили в больницу, чем очень сильно обидили. Зато напрочь отбили в дальнейшем брасаться на амбразуру. Теперь бы на подольше бы этого чувства хватило
К врачу перезаписалась на сегодня, но состояние значительно улучшилось, не знаю ехать или нет
С таблетками немного разобралась.
Омегу лучше пить за час до еды, а не как написал врачь во время. Ибо отрыжка рыбой стоит потом около 2х часов. В феврале контрольные анализы
Ну собственно это все новости за выходные!
Всем добра и лёгкого понедельника

Алёнка, с прошедшим тебя!!! Верь в себя! И не болей! Желаю тебе простого человеческого счастья!!!

ПЫ.СЫ. Лучше поздно. чем никогда)

Спасибо !