Шагаю к стройному телу))) Новое начало стр. 217

[Тамара31]

Ты хороша в любом весе, но результат работы конечно впечатляет! Спасибо за мотивацию!

Спасибо Анют конечно, просто, нет сейчас этого результат, но толи еще будет

Будет, конечно! Тем более ты уже этот путь проходила, знаешь все подводные камни Тамара, может ты в курсе, почему сироп 0% - это доп? Там же нет углеводов!? Меня этот вопрос очень волнует, я без сиропа творог не впихну..

Анют, я никогда не парилась по этому по воду, так что по ДОПам не советчик, я придерживаюсь белкового питания, но не следую 100% все предписаниям. Это не значит что нужно делать как я.... просто я и молочку использую 2-2,5% единственное творог обезжиренный покупаю.

[Тамара31]

может ты в курсе, почему сироп 0% - это доп? Там же нет углеводов!? Меня этот вопрос очень волнует, я без сиропа творог не впихну..

- привет! почитай здесь список допустимых продуктов А вообще, если у тебя худеется с этим сиропом, так и хорошо же))) ты ж его не литрами пьещь)))

я тоже так думаю

[Тамара31]

Такое совпадение, свой дневник я здесь начала с такого же веса как у меня сейчас))))

[nusha.anechka]

Такое совпадение, свой дневник я здесь начала с такого же веса как у меня сейчас))))

Значит все у тебя получится, как и в прошлый раз! Про сиропы поняла, спасибо, а молочку обезжиренную я тоже не могу пить, правда беру пока 1-1,5%, а там посмотрим как худеться будет..

[Тамара31]

Грудки наелась, воды обпилась, чувствую себя шариком..... боюсь завтра минуса мне не видать........

[nusha.anechka]

Расскажи, как грудку готовила? А то я ее ну никак в себя впихнуть не могу, ну только если в виде котлет.

[Тамара31]

Расскажи, как грудку готовила? А то я ее ну никак в себя впихнуть не могу, ну только если в виде котлет.

Замачиваю в воде с небольшим количеством соли, потом немного специями посыпаю в фольгу и в духовку до готовности, получается сочной, но на второй день уже не то....

[Тамара31]

Раньше еще в кефире замачивала, а потом в духовку

[nusha.anechka]

Спасибо, попробую! А я уже неделю не могу говяжью вырезку найти, очень хочется мне ее.. с кровью и квашеной капустой
Да, надо учиться готовить, на одних яйцах и творожках не продержишься

[Тамара31]

Всем привет! За второй день Атаки минус 500 гр итого 1 кг за два дня. Сегодня 3 день Атаки он же последний. Пока все отлично!