Все получится, стоит только захотеть!

[оксанаkis]

Вика привет! У меня коридор калорий 1493-1664, б-73-81, жиры 62-65, угл 170-200. При таких показателях худею. И не голодная и не ем только курицу))) На дю у меня оч мало жиров в питании было, что плохо сказалось и на волосах и на коже...

[Jalina]

Вика привет! У меня коридор калорий 1493-1664, б-73-81, жиры 62-65, угл 170-200. При таких показателях худею. И не голодная и не ем только курицу))) На дю у меня оч мало жиров в питании было, что плохо сказалось и на волосах и на коже...

Да уж, наша курица.... я вот уже 4 дня голени ем))

[оксанаkis]

я вот уже 4 дня голени ем))

- ну голени мне тоже нравятся)))

[оксанаkis]

Доброго всем времени суток!
Немного моей статистики- вес утром 66,1 - + 0,300 от вчерашнего. Опять круговерть вокруг шестерки, до НГ только к 4 пришла, опять нажрала все. Но ничего, я стараюсь наладить питание. Спорт стабильно - 3 раза в неделю, сегодня достаточно сложная тренировка была. Еще со сном ппц- малыша кормлю ночами, часто просыпается, на фоне этого, засыпаю в 2-3 ночи(. Так что сильных отвесов не вижу.
Буду усиленно стараться и вернуть четверочку)))

[Тамара31]

Оксан, у меня тоже перед Н.г была четверочка, надеялась к понедельнику закрепится в 5 посмотрим.....ты с инструктором тренишься?

[оксанаkis]

.ты с инструктором тренишься?

- привет, нет, на групповые хожу.

[Jalina]

Ксюша, привет. Я посчитала( вернее сын) , у меня выходит около 1100 ккал оказывается.

[оксанаkis]

у меня выходит около 1100 ккал оказывается.

- ну вот в этом я думаю и есть минус диеты дю. Очень маленькая калорийность, мало жиров и углеводов. Организм привыкает к такой низкой калорийности и потом, когда мы возвращаемся к обычному питанию, вес растет вверх и от запаха конфетки)) Поэтому, я пока отошла от дю...Может потом и поменяю мнение, но пока посчитаю калории, да, это утомительно, но я уже привыкла. Я посчитала свою калорийность и снизила ее до дефицита. для норм работы организма хватает и я не голодаю, позволяю себе и фрукты и немного вкусняшек)) Лин, я не хочу повлиять на тебя и отговорить от Дю, я сама на ней оч успешно худела, но пока так))

[Jalina]

Даже не беспокойся, я в этот раз не убиваюсь по поводу каждых 100 гр. Я могу и апельсинку съесть и кое-что, что не предусмотрено дю, но мне во благо. Ты меня не собъешь, просто за основу взяла эту диету. А подчсет - это тоже тема!!! Мне для рывка и чтобы встать в строй надо пожестче . Поэтому я тут. А компания у нас суперская. Без вас никуда

[Тамара31]

Даже не беспокойся, я в этот раз не убиваюсь по поводу каждых 100 гр. Я могу и апельсинку съесть и кое-что, что не предусмотрено дю, но мне во благо. Ты меня не собъешь, просто за основу взяла эту диету. А подчсет - это тоже тема!!! Мне для рывка и чтобы встать в строй надо пожестче . Поэтому я тут. А компания у нас суперская. Без вас никуда

Девочки я так рада, что мы все снова собрались