Да я не парюсь, сама все понимаю!

Анют привет. С приобретением помощницы тебя. У меня уже пять лет трудится. Только у меня обычная мультиварке. Очень часто готовлю виней. Каждый день. Себе все в ней тушу. А бургеры твои просто обалдеть... Слюни текут. Надо себе замутить что ли. Твой привес- это брынза и семга могли воду задержать. И кд на подходе. Сольешься!

Лена, привет! Я вдруг поняла, что это за привес! Я же от почек чай пила с легким мочегонным эффектом, а вчера забыла, вот водичка и задержалась! А семга и брынза совсем пресные были, семгу я запекаю

Привет! Анют да на круизе так, качает туда сюда. Но мы все победим и будем стройняшками

Обязательно победим!

Привет!
Про привес ты и сама всё знаешь.

А напиши, пожалуйста, пошаговый рецепт бургера.

Привет! Я делаю тесто на 4 булочки: отдельно взбиваем 2 яйца, 200-250 гр. творожка и 1 ч.л. разрыхлителя, в другой посуде смешиваем по 4 ст.л. ОО и клейковины, по 2 ст.л. СОМа, КК и 1 ст.л. изолята, я еще псиллиума добавляю чайную ложку, далее все это соединяем и с помощью изолята формируем 4 лепешечки, выпекаем при 180 гр. 20-25 минут.
Потом разрезаем их вдоль, смазываем соусом (у меня либо сальса, либо горчичный), выкладываем на одну половину корнишоны, далее сыр, потом огурчик, помидорчик, лист салата, в чб день можно вместо овощей положить яйцо, сверху кладем либо котлетку, либо ветчину (мне нравится говядина варено-копченая), накрываем второй половинкой и в микроволновку, чтобы расплавить сырок. Я тебе завтра фотоотчет выложу!

Отчет по питанию: бургер с котлетой, протеин, бургер с ветчиной и яйцом, семга, творожок, куриные голени - итого: б-160, ж-47, у-37, ккал 1250. В зале была, по дорожке ходила! Всем отвесов на завтра!

Анюта, завтра точно будет отвес Белка хорошее количество. Должно всю твою жидкость подсушить. А с ней и жирок уходит.

Оля, приветик! Ты была права! Отвес 800 гр