Спасибо за поддержку)
да и не говори, сам знал, куда влез, но угораздило не только влезть, но и влюбиться хд еще и в социофоба-хикки (

Тем временем.
Перекус 1: пачка творога с 1 ч.л. сиропа тапинамбура, залитая жидким обезжиренным йогуртом.
Перекус 2: ветчина и обезжиренный сыр
Кофе - 2 чашки, чая - 2 чашки
Ужин: 2 куска ветчины из индейки (уже другая) 6% + сыр рикотта (около чайной ложки), 2/3 банки (160гр примерно) консервированной рыбы неизвестного происхождения, без масла (называется "Сырок в желе", желе - норм, рыба - никакая) и пачка сушёного кальмара (30гр).
Похожу - приберусь, через час выпью кефир с пряностями.

Да, Ханна ,приветик.
Я очень "старый" сыну 26, дочери29 в этом году,есть 2 внука 6 и5 лет (от дочери)
А про твои переживания скажу,все надо пережить и включить голову.Это мой тебе совет ,знаю все это не по наслышке,пережила со своими детенышами. Грабли у всех свои ,как не предупреждай чтоб не наступали все равно лезите. Правда жизни такова.
Пиши,выговорись,мож чем поможим.
Удачи тебе дорогая .

likalika1970, спасибо за напутствие!)

Всем доброе день! хд
Встала в 12, выпила стакан воды, чашку кофе с с/з и грамм 5-7 сыра (доковыряла со дна банки хд ).
На обед сегодня-завтра, буду готовить дю-карри. Очень давно хочу *0* к чередованию, куплю уже кокосовое молоко, и буду делать более приближенную версию.

Пока голову от голода не ведёт - я достаточно поздно поужинала вчера. Пойду попробую разминку и растяжку сделать, наверное.
У меня выходной, а всем рабочим - продуктивного понедельника!

Молодец,так держать.
А как вес отслеживать будешь,ведь минус на весах отличный мативатор.

Ура, заказал весы!
24.01 заберу с ПВ и, наконец, пойму, карма у меня на электронные или нет хд
Красивенные

likalika1970, заказала вот весы)
Но я уже столько раз худела, что научились чувства такой свое тело, помогает или нет =.=
Вообще, планирую взвешиваться все так же - раз в неделю. Не хочу нервничать из-за +- 100гр, жир все равно так быстро не нарастает и не сходит. А волноваться из-за воды - не мое) и так нервный весь

О, весы - это хорошо.

Я тоже)

Да, Зимушк, весы это хорошо)


Тем временем, у меня случился завтракообед: отрубная каша (пол нормы) + молоко + сироп; омлет из двух целых яиц (решила шикануть хд ) + ст.л. молока + соль и паприка, 15гр сыр рикотта + 2 кружочка ветчины индюшиной + 3 крабовых палочки 0.3%, чуть-чуть колы лайт, со вчера осталось.

Ну, и чо.
Карри приготовила, но ещё не ела, ибо решила "перекусить" скумбрией с/с, а она оказалась очень даже соленая :((((
Съела 1 тушку, там 3,5 кусочка вышло, но и то, ту половину отдала собаке - уже не лезло. Не понравилось :(((( чёт с рыбой мы не дружим в этот раз. Хотя, может, купить какую-то на котлетки, попробовать?

Занималась сегодня ногами. Резиночки на голени и бедра - махи 3 подхода по 15 на каждую зону (х2), приседы с бодибаром на 4кг- 3 подхода по 15, в перерывах подтягивала бодибар к груди, 2 подхода по 15 (чтобы тупо не стоять, пока ноги отдыхают). В закрепил сделала "берёзку" для пресса.
Портняжная горит, ухх :( вот это я расслабилась за 2 года, что мне для горения так мало надо. Что ж, не буду спешить.