о, как мне повезло :)
впервые зашла в дневничок и сразу фото )))

ты офигенна, успехов

Во первых .
С днем рождения !!!!!!!!!! Всего тебе и чтоб за это ни чего не было))
ВОТ ТЫ УЖЕ И БОЛЬШОЙ НА 1 ГОД стал умнее ,старше и ближе к...

А во вторых ,красавица,комсомолка и воощееееее.Очень хорошо выглядишь.
А в третих, с первым результатом взвешивания.
Молодец так держать.
Как отметила днюху?

nusha.anechka,

селфхарм с 13ти лет, детский психолог школьный, направление в диспансер в 18 лет, в связи с депрессивными состояниями.

ВСД у меня диагноз поставили сразу после рождения. Я родилась с гематомой на половину головы, и еще неделю лежала в реанимационном отделении для новорожденных.
Этот диагноз у меня цветет всеми цветами радуги, особенно обостряясь при стрессе (сейчас, вообще по любому поводу): продолжительные тупые боли в области сердца, беспокойство, повышенное давление, не зависящее от нагрузок, и почти не сбиваемое препаратами; частое, ничем не обоснованное вздутие живота (будто целая стая дельфинов беснуется); ПОСТОЯННОЕ угнетенное состояние, чувство усталости сразу, после пробуждения, пару раз в неделю, так точно - "падучий синдром", когда ну никак не заставишь себя встать с кровати. Температура всегда 37 °С, тремор в руках - как у заядлого алкоголика. Давящие боли в груди и затруднение дыхания, "ком в горле". Постоянные мигрени, звон в голове, пониженное зрение из-за слабых сосудов глаз.

Из этого всего, в свое время, родилось биполярное расстройство.
Добавилась бессонница, тревожность, отказ от социального взаимодействия, "хиккование".
На примере, расскажу, как проявляется маниакальное состояние.
Вот лежишь ты и знаешь, что в холодильнике торт. Но тебе его нельзя (до утра, например). Но ты его так сильно хочешь, что не сможешь уснуть, будешь ворочаться, царапать себя, кусать губы до крови, словишь пару мышечных спазмов, начнешь скулить от желания получить хоть крошку, почувствовать его на языке. Доведешь себя до истерики и слез, сорвешься, пойдешь на кухню, мазнешь немного крема и, наконец, успокоишься.
Примерно так это работает на все сферы жизни) желание завести собаку, содрать обои, обрезать ногти под самое не хочу, обрезать волосы, похудеть.
А вообще, большую часть времени я выражаю не те эмоции, которые испытываю. Масочник я, привычка такая. Чтобы лишних вопросов не задавали.

ПростоТаня, спасибо

Empress, спасибо, успехов нам всем!

likalika1970, спасибо огромное!
Ну, сначала с парой товарищей посидели, посмотрели фильмы и выпили бутылочку хереса сухого. Я приготовил запеканку по дю-рецепту (правда, там был еще молонез, но там 15гр жирна на 100гр продукта) и салатик овощной.
Потом ле маман приехала, я приготовил шашлычки из индейки и салат овощной. Снова смотрели фильмы хд безудержное веселье.


Кстати, за все время, нарушила только молонезом в запеканке, и 3 стаканами хереса.

Соу, возвращение блудного сына.
На весах сегодня 96.8 (взвесилась, чтобы знать, сколько наела за днюху).


Впереди 3 ЧБ дня, потом буду чередовать 2/2. Следующее взвешивание получится ровно через неделю, после второго ЧБ.

Сегодня на завтрак кофе с с/з, омлет из 1 желтка и 3х белков, со специями.
На работе уже, выпила Активиа «DRINK & FIT» с клюквой и клубникой (1.2%).
На обед и перекусы - вареная грудка, ветчина куриная 7%, крабопалка и йогурт. Взяла сегодня с собой Турбослим кофе, остатки. Ибо обычный закончился, заодно и разгружу организм.
Ах да, купила магний + себе (там еще немного витаминов группы B), выпила стаканчик уже. Хочу купить еще комплекс B-шек.

На улице такой дикий гололед, что кто-то сегодня домой поедет на такси

А еще, вчера меня бывший поздравил, и это было самое прекрасное поздравление, за последние лет 5

и я снова не вижу картинку (
мой ноут в ремонте, на мамином, видимо, не все нужные проги установлены./

Видящие, напишите в двух словах, что там, а?

и да, с Днем Рождения! Сбычи мечт и желаний! Вчера пропустила эту информацию.

Ну наел ты немного, быстро сольёшься. Поздравление от бывшего крутое.

С диагнозами сочувствую. Мне ставили ВСД, но так меня не плющило х)

Да, поздравление и правда замечательное! Да уж, меня так тоже не плющило, ломало, крутило, но обои рвать никогда не хотелось.. сочувствую..

Спасибо за поддержку, дорогие)
В любом случае, важно всегда находить цели, чтобы продолжать двигаться и вставать с кровати. Даже миниатюрные, вроде покупки новых джинс или просмотра кино с друзьями.

Ночью спала странно, ибо соседи сверху совсем ополоумели. Но я был слишком уставший со смены, чтобы вставать и идти разбираться с пьяными криками сверху. Так что, спал около 5ти часов. Пойдет.

Перекусил яичницей из 2х яиц, и там ошмётки ещё ветчины и тофу (прям столовая ложка, урвал с обеда). Еда в холодосе капут, так что, придется докупаться по дороге.

На обед приготовил сердечки (кстати, я их параноидально обрезаю), в кефирном соусе. Ещё, сам кефир, немного ветчины и тофу, йогурты захвачу по дороге.

Всем доброго утра понедельника!