ну вот...я все фотки пропустила..
Жаннчик, привет!
Не болей!радости тебе и оптимизма!

Жаннулик, как ты там с зубиками?

Жанночка,приветик...
Ну как там твои зубки поживают?
Как прошли выходные?

Девочки, мои же вы Золотые спасибо, что поддерживаете

Ленночкка, Эффичка, СмекОлик, Лильчик, Ленулькин, Наташик, Светочка...спасибо, за ваши историии...они очень помогают не скатиться в уныние.....

Эффик, я не блондинка на краске написано цвет "Пшеница"...а по мне так ближе к карамели получилось....но по сравнению с огненно рыжим ...да гораздо спокойнее и благороднее что ли ( это я сама так себя ощущаю ) Хотя в предыдущем ярком цвете...я более дерзская, что ли.... и может когда н6ибудь захочу опять туда...
Хотя Коханый в любом случае называет "Рыжуля"

Эпопея с зубами продолжается....в пятницу переставила временную лечебную на "5"...сегодня ее меняем на постоянную и занимаемся "6"...доктор оставил время на меня в своем графике 2,5 часа....а потом у меня еще 2 ученика по 1,5 часа....
Так что день обещает быть насыщенным.....

Всем Красулькам прекрасного дня и ненапряжного понедельника...
Щас))) забацаю отчет за неделю....

ПО поводу "Десяточки"....

Хвастаться нечем...96,0 кг...(+0,9 кг)
Попробую разобраться в причинах...
1. Не прошли даром 2 анастезии в стомат.кабинете...
2. На прошлой недели сброшено 1,9 кг, из которых 0,9 соизволили вернуться...
3. Все же ПП питание в расслабленном состоянии не подходит для скидывания веса....необходим более радикальный вариант..
или подсчет каллорий с коридором 1200-1500...
Либо опять уходить в Систему Дюлайта..где хотя бы 1 день делать ЧБ...
Или пробовать другую...но СИСТЕМУ...а не шалтай болтай...сегодня я веганюсь, а завтра мясоедю....а потом...как получится...

Из всего остального...могу поставить себе твердую"4"

Спорт был: ежедневно утренняя йога по 30 мин., 2 раза в неделю занятие в зале по часу, прогулкинг по деткам от 30 до 60 мин., еще 2 раза в неделю вечером пресс и ноги/руки под Трейси Адамсон...

Режим питания...выполнялся не всегда...отсюда возможные зажоры ( но пп-шной едой)...с водным режимом опять засада...когда вне дома...боюсь пить воду по норме...а это как правитло сказывается на аппетите...и опять замкнутый круг....

Результатами недели не довольна...но, убеждая себя, что если в таком режиме я набираю...что было бы ...в случае тупого поглощения пищи...120 кг и СЛОНЫ -наши друзья...продолжаю!!!
"Делай, что должно и будь, что будет!" (привет Аришеньке, скучаю )

Посмотрю...что можно сделать...в процессе ремонта зубов..особо не разгонишься..но планирую на этой недели проанализировать и посчитать каллораж...

Вот такие у меня итоги...
Надеюсь у вас дела обстоят лучше...
Пошла мотивироваться....по гостям)))
Красульки, у кого не успею отписаться...исправлюсь позже,
Всех лю

Жаннуль, приветы!
Не переживай про вес. С зубами это та еще проблема. Стресс и все такое.
Хорошего дня

Жануль, привет! я уже писала, повторюсь: если я болею, то худеть не получается. а тут еще и анестезия, да вообще) я уверена, что все сольется.

Жаннчик, привет!
Не буду оригинальной, но по поводу привеса этого переживать не будем, да?
Во-первых, причин хватало, а, во-вторых, готова согласиться с тобой вот в этом:

Мне тоже надо привести питание в какую-то систему. Сегодня ещё подумаю, почитаю, послушаю, и попробую определиться.

Ой,Жанчик.....
Система то хорошо.....Но как на нее настроиться....Что б ни шагу назад, ни шагу на месте.....Только вперед и только вместе....
Такой степени мотивации у меня нет....
И где ее брать не знаю....
Хорошей недельки....

Жанна, привет!!!

1200 придумали для тех, кто хочет от воздуха поправляться!

1500-1600 это для Галины коридор.

Для нас оптимальный 1800-2000. Так что не мудри с урезанием, кушай досыта и двигайся побольше. Все будет ок! Я все-таки склонна твой привес не на еду сбрасывать. Следующая неделя покажет, конечно.