закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150 ... 181

Re: Генеральная уборка...лишнего

29 янв 2018, 17:51

Djina писал(а):Организма сопротивляется!!!
Но мы же не сдаемся...да? да???
Ленульин ИДЕМ дальше... все равно мы победим :ok: :friends:
Хорошего дня и настроения :Rose: :drinks: :girl_pinkglassesf:


Жаннчик! Конечно, не сдадимся! Иначе, нечего было и затеваться! :friends:


Re: Генеральная уборка...лишнего

29 янв 2018, 18:02

СЕГОДНЯ...
Утро - 2 часа в зале, бассейне и хамаме.
Затем - стрижка и покраска,
далее - немного поработала и ...домой. :ok: :mosking:
До тренировки - овсянка на воде и кофе
в обед - два яйца и кофе
ужин - до 18-30 - индейка 70 гр, зеленый салат со сметаной, 50 гр фасоли из печи. Чай. Яблоко.

Утром результат посмотрю.


Re: Генеральная уборка...лишнего

30 янв 2018, 13:09

утренний результат - 102 (меньше на 2,3....) во как вода гуляет... :blush2:
Утро - бульон с тремя маленькими фрикадельками, кофе. Потом фитнес с бассейном 2 часа
Обед - два яйца. 2 яблока, кефир 400гр
Вода - 1,5 л... Но еще в себя впихну.
Давление 150/100 :girl_devil: голова квадратная....


Re: Генеральная уборка...лишнего

30 янв 2018, 21:23

Алёка писал(а):утренний результат - 102 (меньше на 2,3....) во как вода гуляет... :blush2:
Утро - бульон с тремя маленькими фрикадельками, кофе. Потом фитнес с бассейном 2 часа
Обед - два яйца. 2 яблока, кефир 400гр
Вода - 1,5 л... Но еще в себя впихну.
Давление 150/100 :girl_devil: голова квадратная....

Лена, качели у тебя :yes4: Но этот вес реальный, а все что выше это когда вода излишняя. Мне кажется постепенно твой фитнес организм переваривает и успокаивается. Сейчас пойдут результаты :ok: Вот ты и время нашла на фитнес. Как то соорганизовалась :yes4:
Снег то выпал?


Re: Генеральная уборка...лишнего

31 янв 2018, 17:59

irisha писал(а):Лена, качели у тебя :yes4: Но этот вес реальный, а все что выше это когда вода излишняя. Мне кажется постепенно твой фитнес организм переваривает и успокаивается. Сейчас пойдут результаты :ok: Вот ты и время нашла на фитнес. Как то соорганизовалась :yes4:
Снег то выпал?


Ириш, снега нет :sorry: Ждемс...
Я тоже думаю, что организм вообще не понимает, что происходит. Поэтому затаился. Но мне уже по барабану... Мне просто нравится утром ходить в зал, потеть и ощущать усталость. И особенный кайф - когда я выползаю довольная из клуба, сажусь в машину и еду на работу...после всего, чего я сделала. Одним словом, удовлетворение полнейшее.


Re: Генеральная уборка...лишнего

31 янв 2018, 18:05

Сегодня:
2,5 часа в зале. Добавила тренажеры - железяки. Теперь понимаю, что из этого конкретно мне надо.
Из еды:
утро - овсянка и кофе
обед: 2 яйца, 50 г винегрета (покупного), кофе,
перекус: 2 яблока
ужин: (сегодня до 19-20... :sorry: так получилось) - мексиканское острое блюдо (не помню название) - тушеный говяжий фарш с овощами и фасолью, 30 г дарницкого хлеба, дайкон 50г и яблоко ( оно мне просто необходимо :blush2: )
Завтра с утра планирую опять в зал... :taunt:


Re: Генеральная уборка...лишнего

01 фев 2018, 19:43

сегодня к беговой дорожке добавила йогу.... 8) капец и жуть... Ничего у меня не тянется нифига. Бассейн был..Часа три сегодня физкультурила...

утро - овсянка и кофе
обед салат из капусты с огурцом, спаржа и хлебец бородинский с мягким сыром.
ужин - жареный судак и салат из помидоров со сметаной.
яблоко

Вечером - прогулка по свежевыпавшему снегу - 2 км

да...вес сегодня с утра 101,5


Re: Генеральная уборка...лишнего

03 фев 2018, 06:21

Доброе субботнее утро всем!
Подвожу итоги за неделю.
С понедельника по пятницу ежедневно я ходила на фитнес - 5 дней подряд. Питание правильное более менее ( но не ДЮ :blush2: )
Поздних ужинов не было.
Результат - минус 4 :drinks: Вода не вода...то угодно, НО так весы показывают...
Сегодня 100,3
По фитнесу делаю паузу на два выходных дня и с понедельника снова в бой :ok:


Re: Генеральная уборка...лишнего

03 фев 2018, 11:37

Лена, просто отлично! Шикарно! Уже не вода, не только вода :yes4: Такая нагрузка :good: Если даже твой энтузиазм по поводу зала и начнет спадать, все равно два дня найдешь для похода на фитнес, для поддержания формы само то. А пока есть желание и время получай удовольствие от всего. Давай цель минимум поставим- на линейку вернуться :yes4:


Re: Генеральная уборка...лишнего

03 фев 2018, 12:31

Кто молодец?! Легка - Молодец :good: :Yahoo!: :Bravo: :dance4:

Ещё на йогу пойдёшь? :air_kiss:


Ответить

1 ... 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150 ... 181