С прошедшим Днем Рождения сына)

Рада, что с питанием все ок) Я так люблю кето, и так люблю, когда оно сразу подходит людям))) Я даже в больнице же все по кето ела, меня там народ расспрашивал во всю) Они-то овсянку и куриную грудку ели))

Спасибо, Карин.
Да, питание мне прекрасно подошло, сладкого не хочу, сытая и еда вкусная , я даже не могла представить, что смогу так питаться.
Горечь во рту (которая была давно) исчезла, вот только конечно алкоголь очень тормозит процесс стабилизации.
Ну да ладно, буду считать этот месяц пробным, сейчас вообще алкоголь уберу на месяц-два и думаю, что вообще будет отлично.
От молочки и сыров пока не отказываюсь, думаю, что это в далеком будущем.

Всем привет.
Питание вчера:
Завтрак: 2 яйца поджаренных с 20 гр. бекона, салат (китайская капуста, св.огурец, авокадо, курица, сыр фета) с майонезом.
Обед: салат с маслом
от ужина хотела отказаться, но вовремя не ушла гулять, в итоге Ужин: сельдерей жаренный на сл.масле макала в сметану 20%.
А еще семечек умяла 30гр.

Вечером прогулка - 1ч., т.к. было холодно, ходила быстрым шагом.
Кетоны - 4,0

Всем хорошего дня и прекрасного настроения

привет, Сашуль!
Я тоже вчера на полчасика выползла только погулять. Но зато вчера было солнышко и морозно.

Ага, только, в это время работала, я гуляла уже в 8 вечера

Погодка в Москве сейчас прекрасная! Хоть и снега навалило и проехать нельзя, но для прогулок самое то и глаз радуется белоснежному снегу!

И я сегодня пойду гулять) До хирурга)))

Про молочку - пока даже не думай, ешь сколько хочешь. Я 2 года к этому шла, да и то иногда ем. Если нет серьезных причин от нее отказываться - не вижу смысла.
Про алкоголь. Я изначально не собиралась его вообще убирать, но что-то к концу второго года он сам куда-то делся. Никогда бы не поверила, что я стану настолько мало и редко пить))) Но я ж давно кручусь в кето-сообществе, и как я поняла, большинство рано или поздно как то неосознанно уменьшают или вовсе убирают алкоголь. Нас видимо и на кетонах штырит) Не знаю!)

Всем привет.
Питание вчера
Завтрак: 1 яйцо поджаренное с беконом, жаренный на сл.масле сельдерей
Обед: салат из кит.капусты, авокадо, курицы и сыра фета с льняным маслом + купат из свинины
Ужин: нагетцы (филе куриных бедер в яйце и миндальной муке) жаренные на кокосовом масле, макала в сметану 20%
Нагетцы получились такие красивые и вкусные, что пришлось поделиться с семьей.

А... еще семечки 50 гр. (надо уже как-то от них уходить)...

Вечером прогулка быстрым шагом - 1 час.

Спортом пока не могу вдохновиться, поэтому пока ходьба.

Всем хорошего дня и прекрасного настроения.

привет, Сашуль!
Ну ты прям гурманишь с кокосовым маслом нагетсы жаришь))

ГЫ-ГЫ, миндальная мука не смутила