Доброе утро

Красавы

Что то совсем никого нет ((

А я уже позавтракала

Дю лепешки, яйца и сыр хом мейд

Чаю попила
Спгодня обрадовал отвес на БО вчерашнем.

Итого 75,3
Настроение хорошее , малыша уложила. Начну собираться
Сегодня у нас с девчатами собирун. Себе кур грудку приготовила. С собой возьму

Как нету, я пришла! Что за собирун? Как прошел?

С отвесом!

По блинам: на первой у меня Торт Наслаждение, вот оттуда беру блины - самые вкусные на мой взгляд! Там же увидишь табличку, мы с девочками забег устроили до июня на -5 и -10, если есть желание, давай с нами!

Про фотки та же песня... но меня с телефона даже на сайт не пускают... ввожу пароль, а меня выкидывает. Если большой размер, то можно сделать снимок экрана)) фотка уменьшается))) короче, как я не пыталась, все равно через комп.. поэтому быстро не получается поделиться тогда, когда хочется.

Сейчас не успеваю уже, чуть позже почитаю начало.

Увидела еще фотки ДО и ПОСЛЕ, боже, какие вы красавицы с мамой! Такие яркие, знойные женщины!

После родов сильно изменились объемы или ты такая же как на фото ДО?
Мама держит вес?

Ой Добро пожаловатььь

Конечно хочу и меня принимайте к себе.
Отскриншотила попрубую и так вставить , посмотрим что получится.

Спасибооооо большое за комплимент.
Я забеременела весо 74. На роды , а получились они раньше срока, вес был 82. Так вот самую ужасную часть марлезонского балета ,ч увидела после родов в период кормления. Я себе ни в чем не отказывала и вес мой дошел до 89,9 агагагага

Все сразу взяла себя в руки. Исключила хлеб , сладости и так дошла до 79
Решила вернуться во второй раз в любимую диету , но все закрепить.

Фотки буду выставлять

Мама нет она после моего замужества тоже не закрепила. И весит сейчас 80

Уррра получилось. Я скачала программу image resizer и уменьшила теперь так буду вставлять. С ноута заходить нервотрепка , так как клавы нет на русском. В марте из баку привезу

Вот мое счастье

Вот фотка с позавчерашнего дня. Девочки из Баку. Иногда встречаемся. Очееь не хватает русскоязычного общения. Но две из них Иранки. В итоге опять на турецком

Теперь немного отчитаюсь

Вчера был Белково-Овощной
Вес 75,3

На завтрак : два яйца /белок
Домашний сыр
Дю лепешки

В обед фасоль с яичкми и котлетки

Полдник суп мясной выставлю фото и рецепт

Поздний ужин котлетки и белки

Сегодня утро привес 300 грамм

Вчера погулять успела с утра с малышом.

Вес сегодня 74,9
Заметно уходят обьемы. Я еще не замерилась надо сегодня замериться.
У меня просто трапичного см нет. Придется строительным )))))))

Прогулка сегодня врядли : дождь льет как из ведра.
И что то головная боль

Витаминки хочу вот найти без сахара

Нашла здесь сайт для дю: назаказала обезжиренного какао, молоко сухое, ароматизатор и клейковину. Вот только изолят остался. Брать или не брать не знаю. Вы используете? И какой берете?

Джамиля какая ж ты красавица !!!!! И малыш замечательный ! Пупс такой сладкий.
Я тебя помню , ещё с первого захода.

( правда я сейчас не на Дюкане, вообще перешла на вегетарианство, переодически веганство , но иногда и рыбу ем . Мяса уже 2 года не ела).

Успехов тебе в похудении. Хотя ты и сейчас очень красивая!!!!!

Привет! Пришла знакомиться, я Талви. Ты очень красивая, и ребёнок у тебя очень милый Как его зовут?


Я добавляю соевый изолят в выпечку для увеличения объёма "муки" (кладу в тесто 2 ст.л. ОО, 1 ст.л. ПО, 1 ст.л. клейковины и 1 ст.л. изолята).

Ещё у меня есть сывороточный изолят, с ним я делаю молочный коктейль, очень вкусно получается и помогает набрать дневную норму белка.