Спасибо Жанночка)))
Да, я очень благодарна Карине, что она писала свою историю на протяжении 2-х лет.
Я точно поняла, что кето будет моим образом жизни, для меня это не диета, поэтому я не очень зацикливаюсь на весе (хотя конечно похудеть хочется).
Мне комфортно, теперь благодаря программке фат секрет, я вообще не знаю проблем, вбила продукты и сразу понятно правильно или надо что-то чем-то заменить)))
И мне кажется, что я никогда не устану благодарить Карину.
Почти за два месяца ни разу не захотела я сладкого, один раз съела пару виноградин и пару долек мандарина, а на торты, шоколад, Пироженки даже не тянет. Есть рецепты для кето, но я ничего не готовлю, нет потребности

Кстати, вчера ходила навещала крестницу и подруга мне сказала, что я похудела, причем очень заметно. А я объемы меряю раз в месяц, вес раз в неделю (и то могу забыть), вот думаю может и правда))) Сегодня обратила внимание, что джинсы спадают)))

Алечка, срочно на весы или хотя бы талию замеряй...она у меня вообще с весом 1 в 1 (иногда - 1 кг)
Вот и я так хочу...не зацикливаться на еде...я отдаю себе отчет, я пищевой развратник ...поэтому кето будет и моим спасением....но пока готовлю и так 2 стола...на себя ни сил, ни времени...
У малыша лактозная непереносимость...Доця еще кормит...у них отдельный стол
Но я как тот Джедай...вернусь обязательно

Я тут объемы померила и немного ... эм ..... удивилась. Почти по всем параметрам минус 2-5 см. А по весу особо ничего. Первый раз у меня такое)

А на счет сладостей, мне кажется я первые полгода тоже ничего не готовила, потом уже захотелось экспериментов) Вообще волнами накатывает. То ем только мясо,яйца и масло, то давай мне разносолов)

Круто


Волны это да, у меня периодически бывает, что мяса вообще не хочу. Как правило я пытаюсь прислушаться к организму, чтобы понять, что я хочу.
Не хочу опять насиловать себя, как это делала на ДД, я помню меня прям воротило от мяса, но я его все равно ела.
К сожалению, у меня по этому иногда проблемы с добором белка. Получается либо недобор, либо перебор. Возможно когда-нибудь выйду на золотую середину. Всему свое время, все таки я в самом начале пути)))

Добрый день!
Тебе легче, если железный график, я из-за почек всегда боялась таблеток, но когда это было для меня особенно актуально, то таблетки были намного хуже, чем сейчас. Удачи со всеми врачами! ттт Интересно было бы узнать , уменьшится ли твой холестерин через некоторое время. Но, безусловно,это влом лишний раз с утреца кровь сдавать. Я начала кровь на холестерин проверять, когда на ДД села из-за количества яиц, он не уменьшился со временем и это удивило, ведь все настолько было обезжиренное и яйца я старалась помногу не есть
Мне сладкое еще пока хочется, но это скорее всего по привычке, сегодня поеду куплю кокосовой муки, сделаю печеньки. Меня вчера поразило то, что у меня после аквы не было сильного жора, как обычно . И да, настроение хорошее, весна пришла, у нас минус 9 и солнышко, уже можно существовать

На ДД у меня был такой же общий холестерин, но опять таки, надо сдать его с разбивкой на плохой и хороший, тогда будет понятно...
Обязательно буду периодически сдавать, самой интересно.
Тем более, что писали, что в самом начале кето, показатели могут ухудшится, пока организм будет адаптироваться, а у меня спустя месяц все показатели в норме.
Сейчас главный вопрос желчный пузырь (ну конечно после щитовидной железы), с детства пила желчегонные, в 20 лет поставили хронический холецистит, пузырь как оса, с перегибом, а потом все забросила, перестала лекарства пить, сильные боли если и были, то редко и недолго, ну так обычно поболит, потошнит, горечь во рту, а с этим жить как говорится можно, так что возможно все-таки есть камушки.
Самое главное, что на данный момент горечь вообще ушла


Ну значит процесс идет))))
Скоро захочется горы свернуть

Привет Сашуля! Прочитала про твои перемены, здорово, когда находишь что то ,что именно подходит тебе, да еще и с таким разнообразным и полезным питанием! Очень рада за тебя!Так держать !

Почему процессу бы не идти , я же свои БЖУ вижу Сварю сейчас костный бульон ( на всякий пожарный) и буду ждать прилива активности Может быть и в тренажерку похожу, а не только ногами в воде дрыгать Последнее время не могла, живот сильно от голода начинал болеть, очень неудобно, и два часа занятий плюс дорога не выдерживал , а вчера ттт не болел и это очень сильно порадовало, но надо посмотреть, а так моим трицепсам явно не повредит с гантельками пообщаться
К дерматологу сложно записаться? Я давно в КВД не была, но раньше проблем не было к дерматологу там попасть
Вот мне точно нужно держать белки в районе сотки и сливать воду, а ты молодец и безусловно можешь питаться так, как тебе комфортнее .
Насчет холестерина интересно, я сделала липидограмму прошлым летом, но я на ДД уже не сидела, только ПП и у меня и плохой и хороший холестерин были выше нормы, следующим летом опять сделаю и посмотрю

Всем привет.
Выходные пролетели, хорошо хоть всего 3 рабочих дня, из которых 2 решила ответственно поработать, а в среду хоть на работу и приду, но буду уже наслаждаться праздником, но это мои планы, может и свалиться что-нибудь срочное...
А вообще, нас всего 2 женщины, так что будем наслаждаться)))
В пятницу с дуру решила выпить рома с колой зеро, итог конечно печальный, алкоголь для меня на кето просто убийство. Выпила 80 гр рома за вечер, во-первых очень опьянела, во-вторых прям очень плохо спала, в-третьих всю субботу мучилась от похмелья... поэтому теперь алкоголь точно табу, т.к. ни один из видов алкоголя мне не подошел. Из кетоза при этом не вылетела.

А так по питанию и калорийности все было ОК.
Вчера с мужем съездили купили мне подарок на 8 марта, серьги серебрянные (у меня комплект и я одну серьгу потеряла), еще комплектик серьги+кольцо и часики)))
Также зашла в одежду и купила себе тунику и блузку, спокойно вошла в 46 размер, а ведь недавно и 48 уже был маловат, так что странно, по весу вроде прогресса нет, а вот объемчики уходят.
Продолжаю делать утром Пять жемчужин, планирую с этой неделе подключать беговую дорожку и силовые.


Часть КВД закрыли, поэтому запись практически через 2 недели получается.


Мне такое количество белка много, боюсь, что опять с почками проблемы начнутся

Любашка, рада, что зашла.
да, я нашла свое питание, по крайней мере сейчас мне очень нравится.

Доброе утро!
Это же здорово, когда объемы уходят и шоппингуешь с удовольствием. а вес - это дело десятое.