Мечты питают нашу душу...

[irisha]

мне кажется 600 грамм вполне реально
я в тебя верю
я вообще на -1200 замахнулась до 8го ))Но наверное нереально

Спасибо, Ирусь! Я надеялась что уже в прошедшую неделю от них избавлюсь. Вроде чистый ЧБ был и надежды на него были, но увы. Сегодня осенило. Я всю неделю ела не отрубной свой хлеб, а тот что сама пекла и ц/з муки, там всего 2 ст л были отрубей остальное цельнозерновая мука.Хоть и съедала в день по 50 гр хлеба, углеводы лишние таки были Исправлюсь.

[irisha]

Так пока не забыла , так как уже забыла ( взвешивалась уже после душа - вспомнила , что Отчёт !!!!).
56.7 ( -500 от вчера )
В следующую пятницу я не отчитываюсь , буду в Лондоне наверно... без весов . Накануне в четверг 7 отчитаюсь ( если я чего не путаю с датами и днями неделями)
Всем привет и всего самого хорошего
Нас замело по самое кошачье нЕмогу - в снег выходить отказываются , ходЮт в лоток .... Типпи вчера чуть дверью не убила , прещемила чуток ....

Эльчик, оно и понятно, в Лондон с весами, это слишком Ты молодец, что к отчету практически оклемалась, плюс небольшой. Теперь набирайся здоровья по полной!

[irisha]

Девочки, вот итоги.
Всё совсем неплохо Плюсы по объективным причинам, а минусы честно заработанные.
Поздравляю Натулю, она, наш играющий тренер, сразу сделала рывок на -2,6 кг! Супер!
Илана волновалась за то что удержит или нет свою четверочку, удержала!
Неля, ты наконец за последнее время увидела значительный результат, так держать!
Ну и красавицы, которые справились с вирусами и вернулись в строй и я, примкнувшая к ним со своим нулем, всем нам

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[budgie]

Ириша спасибо тебе!

[irisha]

Доброе утро! Зима продолжается, дома сидеть не хочется, но от долгих прогулок лицо шелушится. Мало того что дома сухо, да еще на улице морозно. Тонны крема уходят чтобы как-то поддержать кожу в тонусе. Жира что ли немного добавить в еду?

[budgie]

Доброе утро! Зима продолжается, дома сидеть не хочется, но от долгих прогулок лицо шелушится. Мало того что дома сухо, да еще на улице морозно. Тонны крема уходят чтобы как-то поддержать кожу в тонусе. Жира что ли немного добавить в еду?

Ириша привет! Сегодня тоже не удалось позаниматься, с утра надо было на рынок, а потом уже стало жарко и дел полно, как всегда. Надеюсь, завтра позанимаюсь ударно. У меня тоже появились проблемы с кожей на руках пару лет назад и мне подумалось, что из-за недостатка жиров. Вот поэтому я и изменила соотношение жира и белка в своем меню. Стало определенно лучше. У нас было жарко и сухо (там, где мы жили раньше), что для кожи еще хуже, чем холод. Здесь влажность повыше, и климат поздоровее.

[Цаца на Диване]

приветик ) А витамины ты никакие не пьешь ?
там омегу , А, Е, колаген вижу сча многие пьют
я купила просто витамин А и Е жидкий масло , мешаю и мажу иногда , не знаю можно ли так



Деффачки , кто то средоваться будет в этот раз ?

[budgie]

Деффачки , кто то средоваться будет в этот раз ?

Я буду, ответила уже тебе в твоем дневнике.

[Цаца на Диване]

Деффачки , кто то средоваться будет в этот раз ?

Я буду, ответила уже тебе в твоем дневнике.

отлично
мож еще кто подтянется ) если нет будем вдвоем
все же веселее чем одному

[irisha]

Девочки, я записалась на среду Меню хорошее, как обычно у меня в четверг бывает.
Омегу буду пить, вот только до аптеки выбраться. Добавляю льняное масло. Хотя сегодня решила малокалорийный день сделать, расчитала, должно примерно 550-600 получиться. А завтра маслица добавлю