irisha писал(а):Девочки, я поняла, что на этом.. не конец Будем продолжать Не знаю как вы решите со сроками следующего этапа, а у меня следующая цель это конец линейки. Чем быстрее я её достигну, тем лучше.
Иришка, привет! Я по пятницам уже привыкла отчитываться Моя пока цель - доползти до веса на линейке, который уже был, а уж потом будет новая цель...конечная
Ilana1955 писал(а):Я тоже за продолжение: во-первых моя троечка только новорожденная, за 2 выходных дня (прошедший-пятница и наступивший суббота) вес еще вернется на четверку. Тут надо минимум неделя, а то и 2, чтобы на тройке закрепиться. А во-вторых 63 - это не 60, которые мне насчитал компьютер. Так что как только на 63+ уверенно выйду, цель линейки будет передвинута к 60. Надеюсь, что к лету и это получится.
Молодец, конечно получится. Как ты себя теперь чувствуешь? Заметно что ушли 16 кг?
Алёка писал(а):Иришка, привет! Я по пятницам уже привыкла отчитываться Моя пока цель - доползти до веса на линейке, который уже был, а уж потом будет новая цель...конечная
Лена, я рада что не одна тут колупаюсь Конечно, когда то придется отойти недалеко, у всех жизнь наполнена событиями, поездками. Главное вовремя возвращаться и мозгами и телом и никогда ни в чем не перегибать палку. Ты выработала для себя питание? Ты же не на чистом дюкане? Я думаю что на чистом дюкане я бы давно пришла к заветным цифрам, сейчас и чб легко переносятся, но не хочу. Постоянные ограничения жесткие это путь в никуда, так и будет человек постоянно сбрасывать-набирать. Я за разумное питание.
А мне лично нравится этап Закрепления: и поесть можно и фруктов и овощей и крупы 2 раза в неделю и пиры 2 раза в неделю. Я и сейчас питаюсь вкусно: такой пирог получается на 2 выходных....даже и не скажешь, что он сделан на основе отрубей, овсяных и пшеничных+творог+молоко+какао+ стевия с эритритолом и прослоено пудингом шоколадным или сгущеное молоко или ваниль. А сверху ягодки Годжи....ммм, объедение. И безе я себе такие вкусные делаю, даже одну из своих подшефных бабушек один раз угостила, так она не поверила, что они не на сахаре, а на заменителе сделаны. А летом уже буду позволять себе и винограда немножко и бананов и вишни - главное не объедаться, а понемножку все можно.
Ну а прибавки в 600-700 грамм и такие же сбросы - нормальное явление, так и всю жизнь можно жить. И вовсе не обязательно есть жирное и очень сладкое, да и фаст-фуд исключить из жизни вполне можно.
Мне тоже этот этап в диете больше всего нравится. Я всегда говорила, что он подходит для постоянного питания.Если придерживаться правил закрепа всегда, вес будет стабилен. Но на нем конечно не сбросишь вес. Вот поэтому я хочу сейчас немного построже к себе отнестись, дойти до желаемого веса, а потом опять жить в рамках закрепа.
irisha писал(а): Девочки, итог меня лично порадовал Все молодцы!
Девочки, все просто умнички! Вперед, к новым целям!
irisha писал(а): А еще наша Ната едва включившись в процесс за две недели показала мастер класс. Есть еще порох в пороховницах
И ягоды в ягодицах!....
irisha писал(а):Девочки, я поняла, что на этом.. не конец Будем продолжать Не знаю как вы решите со сроками следующего этапа, а у меня следующая цель это конец линейки. Чем быстрее я её достигну, тем лучше.
Нат, реально если смотреть, я к 1 маю не успею Ты то похоже к пасхе уже всё оприходуешь, а я не успею, пасха меня еще немного отодвинет, придется нагонять. Для себя считаю реальным 1 июня. По крайней мере буду стремиться.
irisha писал(а):Нат, реально если смотреть, я к 1 маю не успею Ты то похоже к пасхе уже всё оприходуешь, а я не успею, пасха меня еще немного отодвинет, придется нагонять. Для себя считаю реальным 1 июня. По крайней мере буду стремиться.
Ириша, думаю, к 1 мая 6 кило скинуть я тоже не успею. Тогда 1е июня? Как раз пятница. Худеем к лету?!...
Будем продолжать
Не знаю как вы решите со сроками следующего этапа, а у меня следующая цель это конец линейки. Чем быстрее я её достигну, тем лучше.
Все молодцы!
Вперед, к новым целям! 
Ты то похоже к пасхе уже всё оприходуешь, а я не успею, пасха меня еще немного отодвинет, придется нагонять. Для себя считаю реальным 1 июня. По крайней мере буду стремиться. 
