Приветик ) а ну -7 кг ваще фигня , до лета справишься

привет, вернувшимся в наш клуб отъевшихся жоп худеющих


я шото не понял... написано - белковый день, а в меню - шпинат

Алина, а в шпинате 2,9 белка. Так что разнообразие внесла на свой страх и риск.

Сегодня 65,2кг, но КД. И до них на весах я видала цифру 64,8!⠀
Поэтому есть шанс к среде опять увидеть 64,х Вчера много ходила пешком.

Планов особо на сегодня нет по меню. Грибной супчик, какой-нить протеиновый батончик, фунчеоза с кабачками, очищающий чай.
Скажу, что часов в 5-6 вечера начала взвешиваться и если вижу такой же вес, как утром, то стараюсь не жрать. Это как доп.контроль.

Сейчас давлюсь льняной кашей с кэробом и кунжутом

поздрпаляю ) та всего 5 кг , ты тут ненадолго

Прямо гонишь меня)))
Сегодня 64,4

так ты сама мчишь

поздравляю

Аня привет!!!
Я сменила дневник, раньше подписывалась Гугусик)))
Смотрю, хорошо начала, с отвесиком!!!

О, привет!!!! Зайду в гости)))) Полюбопытствую, как живешь))