Всем привет.
10 неделя моего кето-питания подошла к концу.
andronic8282 писал(а):
Тогда почему ты боишься привеса? Непонятно. Калорийность у тебя для твоего роста, веса и возраста ( я в счетчике рассчитала) для быстрого похудения при умеренных физических нагрузках. Да, только твое тело может решить , какой темп похудения оно считает быстрым
и возможно, после большого отвеса на прошлой неделе будет 0 или небольшой плюс, но по факту то, все равно будет минус
В общем чего боялась, то и случилось)))
За неделю +500 гр.
Почему боялась? Да потому что всю неделю ходила почти заболевшая, муж болел, поэтому на дорожке не ходила (за неделю всего 2 раза ходила), но ведь вполне могла другую нагрузку себе дать, но не захотела... себя жалела.
Вообще, эта неделя была какая-то тяжелая, калорийность соблюдаю, питьевой режим хороший, БЖУ тоже, ИГ 16/8, кетополоски показывают кетоз в предела 4-8, НО настроение убитое, сил нет, сплю по 8 ч. и утром не могу встать, раздражительность...КД только прошли, где энергия, где подъем?????
а еще очень грущу по яицам
Конечно, я уверена, что эти 500 гр. уйдут, это просто разгон перед сбросом))))
Всем хорошего дня и прекрасного настроения.
, на ДД постоянно готовила, т.к. иначе голодной бы осталась, а здесь все легко и просто, а главное лениво и жалко времени. Как правило с утра встаю и решаю, что я буду сегодня есть, редко когда с вечера готовлю 
вот где себя ругаешь.
хороших выходных! 