Михневский уютный домик

[spine]

Лиль, начало просто отличное

Мне тоже лайт тем и нравится, что вроде много можно, но не всегда, а четко по системе!

Вот правда дисциплинирует, я тоже перестала совать в рот все подряд !

[Mymink]

Лиль, начало просто отличное

Мне тоже лайт тем и нравится, что вроде много можно, но не всегда, а четко по системе!

Вот правда дисциплинирует, я тоже перестала совать в рот все подряд !

дай бог это не временный эффект и все у нас с тобой получится, Оль!

[Galina0311]

ну может я со следующей недели тоже попробую, пока бесполезно , но Андрея уже сегодня загоняю.

[Mymink]

Галь, я думаю, тебе надо что-то менять в питании однозначно. Если год нет ни какого сдвига, то и дальше не будет. Организму периодически надо давать встряску переменами, что бы выводить из состояния спячки

[оксанаkis]

Дю лайт на этот раз Третий день прошел, полет нормальный

- тоже дкмаю начать придерживаться какой-то системы. Хочу попробовать совместить лайт и подсчет калорий. Как то придерживаться коридора...

[Mymink]

Подсчет калорий в первые три дня недели смысла большого не имеет - там не переешь, мне кажется. Скорее меньше съешь, чем надо. Ну если только семга в рационе, тогда будет побольше калорийность. А вот конец недели конечно лучше считать, что бы не переесть Кстати хорошая идея

[spine]

две системы лучше чем одна

приветик, хорошего дня

[Galina0311]

Привет, Лиль! Весну не видела? вдруг она там у вас заблудилась где-то на лыжах
хорошего денечка!

[likalika1970]

Лиль,привет.
С отличным результатом. Бум надеятся,что твое новое увлечение лайт захлестнет тебя как увлекающегося человека,тем более есть результат.
Как рыбы?

[Mymink]

Доброе утро, подружки! Лайт рулит! Ну вот все же как полезен наш замечательный форум. Мне всегда казалось, что я вообще не поддаюсь ни на какие тапки и влияния из вне если сама не хочу. Но тут Лика грозно пошумела, Оля своим примером подсказала про лайт, Оксана напомнила про подсчет калорийности, я подумала, что если на первой половине лайта скидываешь, то на второй будешь назад набирать, а если в это время подсчитывать калорийность, то можно же и не набирать, да? Ну и понеслось - мысли закрутились в правильном направлении как скидывать, а не как набирать! Ура!
Ну и отчет:
пятый день лестницы Дюкана (четверг) 62 ровно. Весы даже 61,9 показывали, но остановились все же на 62. То есть отвесик пачка масла 6,1км на лыжах
З:яичница из 2 яиц, кофе с молоком, хлеб ржаной 27 гр., сыр 15% 35гр - вышло 357 ккал
второй З: фрукты 150 гр
О:запеканка из отрубей, салат из капусты
У:сердце с кабачком, тыквенный суп пюре
Галочка, вчера на лыжах покаталась просто классно - лыжня чуток прихватилась морозцем и снега на лед намело и порядок - скольжение великолепное. Ни какой весны на лыжне не встречала и слава богу - хочу пока снег и лыжню
Ликусь, рыбок вчера потравила еще раз. Все живы и голодны. Слава богу, кажется болячки нас миновали. Хотя я такая мнительная, что уже нашла у себя в аквариуме страшную и неизлечимую рыбью чуму. После которой надо убить всех рыб и выкинуть грунт, украшения, оборудование и растения и еще лучше уничтожить и сам аквариум... ну что... Я же в 14 лет не разу не целовавшись на лекции про ганарею упала в обморок по тому, что все симптомы у себя нашла вот такая мнительность развитая

Последний раз редактировалось Mymink 22 мар 2018, 21:22, всего редактировалось 1 раз.