был чб +300 я офигераю... опять пришли к тому от чего ушли... 66,1
завтрак дю=оладушки
обед - жаренная рыбка 200 г
ужин - тушенная голень без кости и кожи...
перекус 100 г творога и стакан кефира...
что я делаю не так?

вот я фигею от своего организма, он живет своей жизнью... был бо
-100 итого 66,0
завтрак оладьи из отрубей
обед доела суп на бульоне из кургруди с яйцом и луком-пореем
ужин 2 вчерашние голени и пару ложек салата из зеленой редьки и морковки
перекусы - 2 морковки и 100 г мягкого творога...

Оксанка, привет! А что у тебя с объемами? Ты не думала применить какую-нибудь другую систему снижения веса? Видимо, ДД не твой конек.

объемы на месте, я не мерила, но джинсы сидят очень плотно...-((( я не знаю в какой системе мне худеть.... я не могу понять свой организм, от слова совсем... всю жизнь питаюсь скромно, местами - скудно.. не ем сладкого и мучного, ибо не люблю... в последние 5 лет не ем практически углеводов.... основная пища овощи и белок.... а вес растет....-(( я не знаю что нужно моему организму... хотя я большой любитель овощей и фруктов, но совсем без мяса, мне тяжело.... я нормально себя чувствую если ем его 1-2 раза в неделю...

был чб - 300 итого 65.7 до минимума еще скидывать 400 г..
завтрак и обед - сырники
ужин кургрудь...
перекусы 2 творожка по 120 г

был бо -100 итого 65.6... до минимума еще 300г
завтрак - дю-одадьи
обед - кургрудь, тушенная с грибами + морская капуста с морковью...
ужин - говяж.котлеты тоже с мор.капустой
перекусы -2 морковки..

наконец-то я вернулась к минимому! 65.3 после бч - 300
завтрак и обед - сырники
ужин кургрудь
перекус творог...

Привет Оксана
С возвратом к минимуму

спасибо Ленок, но радоваться рано... сегодня опять 65.8, т.е +500 после бо, это мне мне сгонять надо двумя, а то и тремя чб....
что я вчера ела...
завтрак - дю-оладьи
обед 2 котлеты и 150 г рататуя из консервов
ужин - запеченая грудка индейки и две столовые ложки хреновины
перекусы 3 небольшие морковки...

зря я плакала, что долго буду воду сгонять... организма меня порадовала, после чб, опять 63.3... т.е -500
вот никак не могу от чего все зависит... практически ем одно и тоже, а вес реалирует не предсказуемо....
завирак и обед - сырники
ужин - филе индейки
перекус 200г творога....