andronic8282? ага, я даже на весе уже не заморачиваюсь) главное для меня - внешний вид и размер одежды, а это, пока что, по тенденции уменьшения, очень радует. Странные клипы - наше все хд сегодня я в ночную, так что, будем посмотреть, в плане музычки и клипов) подгоню что-нибудь.
Black Mamba, прювет, рада видеть) спасибо) ты очень хорошенькая, в любом весе, если честно) очень яркая внешность
вот, кстати. У меня очень забавная хрень: тонкие кисти и щиколотки, но плечи и грудная клетка - как у атлета хд в плане костей. Мышцы сейчас повылазили из-по жира и я, очередной раз, понял, что у меня совсем беда с левой стороной тела. Мало того, что она слабей, в ней еще и мышечная ткань плохо поддается развитию =____=
Работы катастрофически нет, делать нечего, сидим на смене - смотрим сериалы. Я, на старости лет, решил причаститься к Наруто хд
В голове новые задвиги: после кефирных дней, очень неприятно, морально, есть твердую пищу. Обе смены, через силу, заставлял себя есть обеды, чтобы не отключаться ночью. Завтра сижу на кефире и, может быть, приготовлю немного заморозки "лечо".
Присмотрел себе небольшой зал недалеко от дома. 6тр за абонемент на полгода +3.5тр за 10 занятий с персоналкой и 1.5тр составление программы тренировок и питания. После отпуска реабилитируюсь по деньгам, и в бой) там есть классный тренер, меня дико впечатлил результат его подопечной *0* будет на кого равняться.
В общем, я хз, что у меня сейчас за диета, но я называют ее "заставь себя есть хоть что-то". Ем, когда голодно, по списку ДД, но мало и редко. В среднем, раз в день - еда (типо, полноценное блюдо, около 200-250гр разрешенки) и пара перекусов в течение дня (йогурты/творог или кефир). С чередованием у меня плохо, ибо овощи сейчас хорошие не с руки покупать для салата, а всякие другие мне не вкусно хдд когда попадаю в гипер, беру пакет заморозки, типо лечо или сотэ. Завтра - последний рабочий день перед отпуском, а послезавтра - контрольное взвешивание, чтобы знать, откуда потом худеть дальше, ибо в поездке я 100% нажру что-то хд
