Боже, какая красота эта лепешка!!! А овощи! Действительно на атаке начинаешь о них МЕЧТАТЬ.
Мне Дюкан рассчитал атаку всего три дня, так что завтра уже можно будет тоже.

Прочла всю тему тут.
Поздравляю с круизом, йее!

И как вот лепешка у тебя так красиво получается? У меня адище кашеподобное каждый раз.
Помидорки (мне бы помидорку, эээх)

Сила дешевой икеевской сковородки Вообще первый раз такая красивая, первые два раза я просто отдирала от сковородки какие-то шмотки. А сегодня догадалась маслом смазать

Купила в декатлоне кофтейку L. Хапнула сначала XL, но что-то совсем велика. Не такая уж я огромная, как казалось Пару футболок померила ещё, но нет, для них рано. Может через пару недель... И наконец-то купила рюкзак! Задолбала эта сумка, вечно мешается и руки занимает. Ещё была единственной в меге, кто пользовался лестницами, а не траволаторами-эскалаторами

Привет!
Вот это результат,прям на зависть! Всего 3 кг ,а по сантиметрам так все 10 выходят.
Молодец,поздравляю!

Спасибочки. Ах, если б 10 )) Дальше хуже наверное см будут уходить


Питание сегодня:
Завтрак: лепешка с овощами (2 черри, огурец, листья пекинской капусты)
Обед: куриный суп, 6 черри, огурец
Полдник: куриный суп, 3 черри
Ужин: мягкий творог Домик в деревне 0,1% 200 г, 4 черри

Помидорковый день вышел)) И суп доела почти весь, только бульон остался. Ох, надеюсь хоть 100 гр отвешу завтра. Суп варила из двух куриных бедер, двух морковок, свежего чеснока и укропа

Сегодня нагуляла аж 20 тысяч шагов. Вечером в перерывах между ураганами прогулялась 1,5 часа по парку, послушала птичек. Странная штука время. Прошла набережную туда-сюда, а прошло только 15 минут. А вроде так долго шла... Очень люблю пешие прогулки, но после зимы так трудно к ним возвращаться. Планирую этим летом побить свой рекорд в 35 тыщ шагов

35 тыщ шагов я наверное в жизни за день не проходила!
Вчера прошла 11 000, и до сих пор усталость в ногах!

После 20 тыс. обязательно должен быть хороший отвес!

Ага, 300 граммов )) Я 11 тыщ вчера только от дома до меги и обратно находила, а погуляла всего на 9 получается


Круиз, день 2, БО

Вес с утра 89,2, отвес -0,3

Если совсем уж сильного дождя и ветра не будет, то в планах 2 сорокаминутные прогулки.

Вчера сделала лапшу по этому рецепту, надо будет попробовать. Кажется, что редкостная дрянь получилась

Привет и с отвесом тебя Скажешь потом, как тебе эта лапша? Я в начале диеты пробовала по этому рецепту заводить тесто для пельменей, такое г... получилось. Вообще много рецептов перепробовала дюкановских, некоторые по нескольку раз, но увы. Хотя и руки вроде из того места, но наверное вкус у всех разный.

Вот и у меня шмотье одно отдирается от мульти. А масла у меня даже в квартире нет, ыых. Надо будет приобрести.

И с отвесом!