закрыть X
22 апр 2018, 13:00
22 апр 2018, 13:04
Mint писал(а):увидела на весах заветную двойку.
Скоро 10 кг? :)
22 апр 2018, 13:16
22 апр 2018, 22:27
WantToBeSlim писал(а):Mint писал(а):увидела на весах заветную двойку.
Ай, хорошо
22 апр 2018, 22:31
Talvi писал(а):Привет! С круизом тебя, удачи в пути!
По-моему, если завтракать не хочется, то и не надо, не насильно же в себя еду пихать. Я вот тоже не завтракаю последние несколько лет, утром аппетита нет.
22 апр 2018, 22:51
Mint писал(а):В одно из прошлых похудений читала, что для хорошего эффекта надо съедать каждый день определенное количество белка (расчитывается по массе тела), и ни в коем случае не голодать.
Надо кстати найти, где я это прочла))))перечитать ))
22 апр 2018, 23:11
23 апр 2018, 10:17
Talvi писал(а):Mint писал(а):В одно из прошлых похудений читала, что для хорошего эффекта надо съедать каждый день определенное количество белка (расчитывается по массе тела), и ни в коем случае не голодать.
Надо кстати найти, где я это прочла))))перечитать ))
Ну так не голодать не означает пихать в себя еду насильно.
А количество белка рассчитывается что-то типа 1.5 г на килограмм веса. Хотя, по-моему, если спортом не занимаешься, нет смысла столько есть.
23 апр 2018, 10:18
Black Mamba писал(а):Привет Таня.
Надеюсь в этот раз попытка не сорвется и ты добьешся желаемого веса. Удачи.
Если чего спрашивай
23 апр 2018, 10:20
