ну-c, начнем!

[effi]

Привет , красотуля . На фото уже худая и живот плоский , сама же видешь , что все хорошо.
Рада , что у тебя уже не только бег сплошной , но и секс в жизни появился. Говорили же мы все тебе , что со временем все наладится и удет хорошо.
Вот это хорошо и наступило.
Теперь уже и сама знаешь , что делать без советчиков.
Молодец !

[black_fiancee]

Привет , красотуля . На фото уже худая и живот плоский , сама же видешь , что все хорошо.
Рада , что у тебя уже не только бег сплошной , но и секс в жизни появился. Говорили же мы все тебе , что со временем все наладится и удет хорошо.
Вот это хорошо и наступило.
Теперь уже и сама знаешь , что делать без советчиков.
Молодец !

Не сказала бы, что это очень хорошо, но определенно лучше, чем было)
А советчики, они всегда нужны, Эль. Без них со стороны ситуацию не увидеть!
Не плоский живот( Но станет таковым

[effi]

Это я Оль к тому , что теперь твоя очередь другим помогать и что нибудь советовать ; ) :))))))))) , так как сейчас у тебя самой все хорошо уже и заМУРрррчательно !!!!! Это видно по всем твоим постам и фоткам !

[black_fiancee]

Это я Оль к тому , что теперь твоя очередь другим помогать и что нибудь советовать ; ) :))))))))) , так как сейчас у тебя самой все хорошо уже и заМУРрррчательно !!!!! Это видно по всем твоим постам и фоткам !

Ой, а это я всегда рада) Меня хлебом не корми, дай помочь и посоветовать)))
Спасибо, Эльчик) Большое спасибо за активное участие в формировании меня сегодняшней

[mamaptica]

красивая девочка!во всех смыслах!

[black_fiancee]

красивая девочка!во всех смыслах!

Спасибо, Ирин

[black_fiancee]

Добраутра, девоньки!

Чего-то видимо не так я посчитала, шестой день сегодня отчитываюсь, 63,4 на весах, это минус 1,4кг от предыдущего моего привеса, что хорошо, но вчера и позавчера было еще меньше. Но тут, видимо, отек. Жара, духота и физнагрузка. По калориям в дефиците, зарядки и отжиманий на выходных у меня нет, и без них нагрузки хватает.


Ехала я в пятницу бегать, но на бег не стояло у меня ничего вообще. Потому поехала домой и оттарабанила силовую тренировку. Потом вебинар с Брином. Как правильно составлять тренировочную программу. Круто, много информации, уложить в голове сложно все, хорошо, что записала. Он вообще очень много информации дает, здорово. Как и то, что тушка моя мне в отражении зеркала нравится. Есть недостатки, но даже с ними хорошо. А над устранением их я работаю не покладая рук. Даже зарядку утром сделала

В субботу хозяина квартиры своей отвезла в деревню на кладбище, словила по дороге камень, стекло лобовое теперь с трещиной Вечером захотелось белые ногти, пришлось бежать в Подружку за лаком А еще добралась до Декатлона и разжилась трейловым рюкзаком. Его же и взяла опробовать в воскресение. Собственно, в воскресение утром забег в Тушино, который дался мне крайне тяжело. Но при этом с темпом выше обычного. Не понятно, то ли из-за проблем со сном сил не было, то ли оттого, что всю неделю не бегала, а силовые тренировки качественные были, то ли погода надавила, то ли совокупность факторов. Ну не суть. Было, как было и сегодня я все еще от этого забега отхожу. Хотя на прошлой неделе после очень тяжелого трейла я еще на тренировку поскакала. Вчера не стала повторять)

А сегодня у меня в гостях Зимка. Интересно, что с погодой будет вечером.

Напрягает только отсутствие бабок

Хорошего дня, девоньки! И настроения

[ПростоТаня]

Погода виновата, вон какие перепады от жарюки к дождику были... Ну, с обновкой тебя в виде рюкзачка, полезная вещь. И хорошо погулять с Зимкой, можно же и без денег, а зарплатка у тебя уже скоро, да?:)

[black_fiancee]

Погода виновата, вон какие перепады от жарюки к дождику были... Ну, с обновкой тебя в виде рюкзачка, полезная вещь. И хорошо погулять с Зимкой, можно же и без денег, а зарплатка у тебя уже скоро, да?:)

Видимо, да. Хотя я давно на нее не реагировала чтобы прям вот так. Парило сильно вчера.
Не, Зимку-то встретить у меня есть чем)
ЗП через неделю и один день. И с нее тоже ни хрена не останется. Ну зато тренить можно бесплатно)

[WantToBeSlim]

Грустненько за стекло Зато в остальном всё хорошо, это хорошо
Хорошего настроения