очу поделиться своими тревогами. Успешно прошла атаку, сейчас на первом этапе Круиза ( выбрала режим: 4 белково-овощных/ 4 белковых.
Чувствую, что не худею вообще... Вес замер..(((( Демотивирует, не могу передать КАК!! А еще вечная моя проблема- нижняя часть животика и бочка на бедрах. Кажется, что эти проблемные места вообще не собираются никуда таять... Скорее всего, я много ем, нужно урезать рацион до минимума..А то, заглянула в рецептики, начала из разных разделов из исключительно разрешенных продуктов готовить, чтобы было разнообразие, поэтому и нет прогресса.. А ведь раньше режим был очень строгим: никакого сахара, соли, мучного, жирного, естественно не было и в помине никаких сахарозаменителей, отрубей, кукурузного крохмала-ТЕМ БОЛЕЕ. Последний прием пищи был самое позднее в 16:30, после него стаканчик обезжтренного кефира а до этого отварная куриная грудка, рыбка на пароварке без соли, естественно, обезжиренный творог, йогурт и исключительно зеленые овощи, в основном листовые салаты, шпинат. Очень жестко, конечно было, но результат не заставлял себя ждать... Минус всей этой системы, что нельзя на ней было сидеть пожизненно, через 3-4 недели, потихоньку расширялся рацион- и вес благополучно возвращался. Знаю, нужно набраться терпения.... Заранее спасибо за вашу поддержку!)))
Я не поняла, Вы там о каком-то сахаре говорите, ели до 16:30. Опять же - Минус всей этой системы, что нельзя на ней было сидеть пожизненно, через 3-4 недели, потихоньку расширялся рацион- и вес благополучно возвращался. Знаю, нужно набраться терпения.... Заранее спасибо за вашу поддержку!))) (ваши слова)
Я хотела сказать, что раньше вообще без сахара жила, а сейчас на Дюкане купила сахарозаменитель, чтобы класть в дюкановскую выпечку и советуюсь, может это вреди?,, так как в весе- застой..
А сахарозам разрешенный? Вес иногда встает, тут сложно сказать от чего зависит, но попробуйте исключить печености и ограничте добавочные продукты (крахмал и ему подобные).
Я хочу уточнить а Вы ходите 30 минут? Воду пьете? и вот еще что прекратите гнобить себя сомнениями -а можно ли есть разрешенные продукты...снимите этот блок.
