закрыть X
1 ... 1328, 1329, 1330, 1331, 1332, 1333, 1334 ... 1796
18 июл 2018, 10:10
effi писал(а):
Про спорт , перманентный отек и похудение ..... тут , как показывает опять таки моя практика на мне - низина вес не уменьшается, но качество тела улучшается. Плотненькое такое становится.
18 июл 2018, 10:11
effi писал(а):Хороша!!!! Бегунья !!!!
Спасибо, Эльчик)WantToBeSlim писал(а):Привет! Красотка!
Бабки это дааа...
Форма прикольная))
Мне тоже форма понравилась. И майка! Обычно все футболки делают. А я как раз майки больше люблю)WantToBeSlim писал(а):Одна пекла?
Lexie писал(а):Выглядишь супер!
Lexie писал(а):У меня кабачки лежат без дела..надо их тоже съесть.. так углей кот наплакал, но по объему хорошо дополнят мою одинокую рыбку сегодня
effi писал(а):Про атаку и белки..... так я ж уже несколько лет назад для себя уяснила, что Дюканавская Атака работает не на всех. Мучений у меня было много, а результата ноль +/- 200г причём как в минус так и в плюс.....
поэтому я с Дюканом то и завязала , так как его диета для меня ( для других конечно иначе) отжила и ушла в длинный список когда то перепробованных....
Про спорт , перманентный отек и похудение ..... тут , как показывает опять таки моя практика на мне - низина вес не уменьшается, но качество тела улучшается. Плотненькое такое становится.
Пс - хорошенькие шортики для бега по жаре
Ты права, Эльчик.18 июл 2018, 10:12
Lexie писал(а):effi писал(а):
Про спорт , перманентный отек и похудение ..... тут , как показывает опять таки моя практика на мне - низина вес не уменьшается, но качество тела улучшается. Плотненькое такое становится.
Про спорт и отек - достаточно сделать перерыв в спорте, чтобы дать мышцам востановиться и они сразу отпустят лишнюю воду которую держать при востановлении...но при очередной большой нагрузке это опять отечет.. так что можно хоть сразу привыкать что отек какой-то будет с тобой
18 июл 2018, 10:15
black_fiancee писал(а):
Вот ультру пробегу и с понедельника уже полноценно с Брином именно худею-сушусь. Исключаю все то, что сейчас позволительно.
18 июл 2018, 10:17
Lexie писал(а):black_fiancee писал(а):
Вот ультру пробегу и с понедельника уже полноценно с Брином именно худею-сушусь. Исключаю все то, что сейчас позволительно.
Ох удачи! Не планируй ничего тяжелого на первые пару дней.. организм тебе устроит из-за нехватки углей
18 июл 2018, 10:24
black_fiancee писал(а):Lexie писал(а):black_fiancee писал(а):
Вот ультру пробегу и с понедельника уже полноценно с Брином именно худею-сушусь. Исключаю все то, что сейчас позволительно.
Ох удачи! Не планируй ничего тяжелого на первые пару дней.. организм тебе устроит из-за нехватки углей
Сегодня уже третий) Мозг подтупливает, тренировка далась тяжело вчера, бодрость на нуле. Значит, все делаю правильно)
С завтрашнего дня загрузка углеводная. Любимый геркулес и греча)))
18 июл 2018, 10:31
18 июл 2018, 10:37
Lexie писал(а):Вот вот- точно правильно... я сама сижу на работе развалившись в кресле.. на большее сил не хватает... головная боль проскакивает медикаменты переодически.. снизила кондиционер и воду холодную пью. В прохладе такое состояние легче переносится
MissGene писал(а):Форма классная, мне нравится) А ты уже в эти выходные бежишь свой марафон? Так быстро время летит)
18 июл 2018, 12:23
black_fiancee писал(а):В это воскресение, ага. Старт в 06.30. Держите за меня кулачки
18 июл 2018, 12:56
OlgaSiberia писал(а):black_fiancee писал(а):В это воскресение, ага. Старт в 06.30. Держите за меня кулачки
Ох, с ума сойти! Ты же отдохнёшь хорошенько перед этим, да?
Но вообще по плану вчера тренировка силовая была, а до самого ультрамарафона теперь только ходьба. Не с целью отдохнуть, а с целью соскучитьсяOlgaSiberia писал(а):Форма хороша. А почему её тебе на работе выдали, ты от конторы бежишь?
1 ... 1328, 1329, 1330, 1331, 1332, 1333, 1334 ... 1796
