Из Хрюшки в Няшку)))

Лекси писал(а):Атака.День 5. Вес:73.9
Доброе утро! Вопрос товарищи: а не многовато ли у меня отвесов? Мне насчитал Дюкан 2.6 скинуть на атаке а я уже на кило впереди 3.6 скинуто и еще сегодня и завтра атака....не не вы не подумайте я рада безумно отвесам просто читала дневнички в основном не добирают на атаке...может я что то не так делаю?

Вы же жаловались на отечность.. при белковой диете с минимальным количеством углеводов сливается лишняя вода. Вот и пожалуйста результат - отек слился. Все правильно делаете значит. Это все равно только начало, вода-еда, чуть жира-мышц может быть и все.

Lexie писал(а):
Лекси писал(а):Атака.День 5. Вес:73.9
Доброе утро! Вопрос товарищи: а не многовато ли у меня отвесов? Мне насчитал Дюкан 2.6 скинуть на атаке а я уже на кило впереди 3.6 скинуто и еще сегодня и завтра атака....не не вы не подумайте я рада безумно отвесам просто читала дневнички в основном не добирают на атаке...может я что то не так делаю?

Вы же жаловались на отечность.. при белковой диете с минимальным количеством углеводов сливается лишняя вода. Вот и пожалуйста результат - отек слился. Все правильно делаете значит. Это все равно только начало, вода-еда, чуть жира-мышц может быть и все.

Спасибо) главное что все правильно)

Лекси писал(а):Вопрос товарищи: а не многовато ли у меня отвесов? Мне насчитал Дюкан 2.6 скинуть на атаке а я уже на кило впереди 3.6 скинуто и еще сегодня и завтра атака..

Ну и чего? Я тоже атаку перевыполнила. Это же примерная схема, а не четкий план.

Лекси писал(а):просто читала дневнички в основном не добирают на атаке...

Мы все разные, поэтому и вес у всех ведёт себя по-разному. Надо ориентироваться исключительно на собственное самочувствие и собственный организм, слушать только его, а никак не окружающих людей.

Лекси писал(а):может я что то не так делаю?

Худеешь, значит всё правильно делаешь. Самочувствие нормальное? Волосы не выпадают, зубы не крошатся? В голодные обмороки не падаешь? В истерике биться при виде куска пиццы не начинаешь? Ну значит всё отлично, иди той же дорогой :ok:

Держи цветочек и не наводи панику :Rose:

Ты уже взяла отличный темп, осталось только двигаться вперед, никуда не сворачивая :victory:

WantToBeSlim писал(а):
Лекси писал(а):Вопрос товарищи: а не многовато ли у меня отвесов? Мне насчитал Дюкан 2.6 скинуть на атаке а я уже на кило впереди 3.6 скинуто и еще сегодня и завтра атака..

Ну и чего? Я тоже атаку перевыполнила. Это же примерная схема, а не четкий план.

Лекси писал(а):просто читала дневнички в основном не добирают на атаке...

Мы все разные, поэтому и вес у всех ведёт себя по-разному. Надо ориентироваться исключительно на собственное самочувствие и собственный организм, слушать только его, а никак не окружающих людей.

Лекси писал(а):может я что то не так делаю?

Худеешь, значит всё правильно делаешь. Самочувствие нормальное? Волосы не выпадают, зубы не крошатся? В голодные обмороки не падаешь? В истерике биться при виде куска пиццы не начинаешь? Ну значит всё отлично, иди той же дорогой

Держи цветочек и не наводи панику Ты уже взяла отличный темп, осталось только двигаться вперед, никуда не сворачивая

Спасибо)) ты меня прям отпозитивила :mosking:

и за цветочек сяп :yes4:

держи в ответ :Rose:

Скачала я себе сегодня девоньки программу Джиллиан Майерз (или как там ее правильно писать..)Ускорь свой метаболизм называется :yes4:

Через 2 часика после обеда приступила ща думаю я его ускорю :mosking:

Хватило меня на 13мин...(разминка и первый комплекс) :no:

Тушка моя выдохлась :no:

Придется покорять как Эверест мееелкими шажочками :mosking:

но зато я еще отдельно поприседала поотжималась и планку 20 сек. сделала) Вот какая я молодец сегодня))О! а еще книжку дочитала до Чередования))Эх хорошо на форуме сидеть да валить гулять за котейкой надо...отнесли его на свидание а он не есть не пьет и даже на горшок не ходит...Останется девственником походу.. :mosking:

Доброго вечера всем! я весь день сегодня умочка :yes4:

Завтрак:яичница,кефир с отрубями
Обед:куриная голень вареная(та которая не бролерная..варится как путняя говядина часа 4)
Ужин: тоже что обед
Спорт:приседания,планка,отжимания,13 мин с Джилл(я писала про нее)
А ВОТ ВЕЧЕРОМ...
Прибыл брат с пивом....повод таков: 5 лет с женой пытались зависти детей и вот на конец забеременели :Yahoo!:

Но я собрала остатки воли сказала пиво я пить не буду ни за что :no:

и мужчины отправились мне за сухим красным вином...выторговала)) НУ вот два бокала вина к нему ела рыбку копченую,горбушку. И я как честный человек отмечаю в приложении что согрешила

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

плохо видно конечно но суть понять можно: 1 ок диета,2 отступление,3 срыв) а он мне на мою честность выдает питицию что так нельзя и что атака продлена на 1 день

....а я же блин об овощах уже мечтала....прошу прощения за качество....

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Атака.День 6. Вес:73.7
Доброго утра всем! После вчерашнего вина и рыбки есть даже отвесик) я рада) Руки ноги после вчерашней физры болят ужасно ,так что сегодня только прогулка.И воду с утра дулю...а вот кушать совсем не хочется..Ну да ладно ) Удачного всем дня и хорошего настроения))

Вечер добрый! Мой телефонный Дюкан сжалился надо мной и убрал штрафной день когда я ввела вес) Видимо 200г отвеса его удовлетворили) Ела сегодня по графику,прогулку тоже совершила.Предвкушаю завтрешний день соскучилась по овощам...Ну вот и все вроде как на сегодня. Удачки всем и хорошего настроения!

Чередование.Итог за Атаку:3.5
Вечер добрый! Сегодня не день у меня а печалька...Начилось с того что весы утром показали +300г надеюсь что это из-за приближающихся кд( со дня на день жду) Сегодня первый БО и такое и вот сейчас вечером весы мне показывают что я на 1.5 кг тяжелее чем утром..На атаке я ложилась спать с тем же весом что и всавала.Понимаю что это дурость скакать на весы по нескольку раз в день но не могу я мимо них пройти никак...Боюсь что переборщила сегодня с овощами ( Меню:
Завтрак: Сельдь малосольная,овсяная лепешка на белках без желтка,печеночная оладушка с огурцом
Обед:Салат(помидоры,огурцы,яйца,курочка ) готовила и на себя и на мужа ,ему майонезом заправила,себе кефиром с имберем чесноком и соевым соусом
Полдник:горбуша в духовке(три кусочка)
Ужин:тот же салат но уже без заправки с печеночными оладушками(доела их наконец то)
Я читала что перед кд задерживается вода..надеюсь сольется...А вечером меня добил холодильник....он сломался....единственный плюс что только вверх морозилка вроде работает,утром точно узнаю.Ужасный день...в какой то момент(после весов скорей всего)была мысль махнуть на все рукой...но вроде ничего отошла....нехватает очень вашей поддержки и общения....ну вот...высморкалась...Удачки всем и хорошего настроения!

Из Хрюшки в Няшку)))

Re: Из Хрюшки в Няшку)))

Re: Из Хрюшки в Няшку)))

Re: Из Хрюшки в Няшку)))

Re: Из Хрюшки в Няшку)))

Re: Из Хрюшки в Няшку)))

Re: Из Хрюшки в Няшку)))

Re: Из Хрюшки в Няшку)))

Re: Из Хрюшки в Няшку)))

Re: Из Хрюшки в Няшку)))

Re: Из Хрюшки в Няшку)))