нужно выгнать много кг, очередная попытка...

[Lacrima]

Крутые часы :)
У меня таких нет

На телефон можно шагомер какой-нибудь скачать

Привет :)
Какой-нить у меня есть, но не нравится как работает
Надо поприличней поискать

Спасибо за совет!

[Смека]

Часы есть разные, Лен, сейчас прогресс не стоит на месте, за 50 долларов можно приличные взять. Это мои уже устарели, им года 4 что ли)) до этого тоже был комплект, но другой фирмы, тоже еще рабочие, дети пользуются.
У меня в телефоне программа Здоровье, там и без часов все считается, только телефон нужно носить с собой. Никаких шагомеров я не скачивала.

Про прогулки и платья понятно)) про брюки та же петрушка, надо чтобы видели прилично)) ну недели две еще есть)) Сейчас ношу платье почти в пол и джинсовую курточку)

Хотела про отвес спросить но ты же без весов. Ты с Атакой или без?

[Lacrima]

Оль я на строгой атаке решила 2 недели, потом запущу режим 5/5 скорее всего, до этого каждый раз было 2/2 но почитала если много скинуть надо, желательно 3/3, 4/4 или 5/5...

Я часы обычно ношу свои обычные, поэтому даже не знаю есть ли смысл покупать
Платье в пол и курточка ммммм! Мне нравится, стильно

[Lacrima]

Мой пупс :)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Смека]

Оль я на строгой атаке решила 2 недели, потом запущу режим 5/5 скорее всего, до этого каждый раз было 2/2 но почитала если много скинуть надо, желательно 3/3, 4/4 или 5/5...

Я часы обычно ношу свои обычные, поэтому даже не знаю есть ли смысл покупать
Платье в пол и курточка ммммм! Мне нравится, стильно

Понятно. Две недели многовато, но тут уже по ощущениям. Ты не первый раз на диете, свой организм знаешь лучше. У меня с 31 августа запланированы сырые овощи, до этого тоже постараюсь без них, но зелень все-таки уже сегодня добавлю. Еще в качестве эксперимента хочу овощные дни разделить на чисто сырые и сырые+тушеные. Посмотрим, что из этого выйдет.

Если носишь обычные, то смысла нет. И вообще, если ведешь обычный образ жизни))) все-таки Дюкан правильно сформулировал, должно быть 30 минут нагрузки в день и этого достаточно) но не шоппинг, а именно для себя.. вышел и в быстром темпе 30 минут.. и ноги работают и голова перезагружается) С малышами это еще и профилактика депрессии, когда все в кашу сваливается и недосып, и недостаточное внимание от близких.

Пупса видела)) ножки так и хочется потискать А как назвали? я или не запомнила, или ты не писала.

Хорошего дня! И пиши о своих ощущениях) компании очень не хватает

[Смека]

Лен, ну ты хоть раз в три дня заглядывай! Как твои дела? Овощи ввела?

[Lacrima]

Оль привет :)
Пупса назвали Лаура-Лучия, уже и не верится что большие совсем и уже 6 мес, там рукой подать до годика, и там я обязана быть стройной и красивой мамочкой

Овощи вчера добавила, свеклу и морковь на пару, вечером пару свежих черек съела, сегодня тоже помидорки и огурцы, откопала консерву печень и икра минтая, на удивление вкусно с овощами пошло
На завтра куриную грудку замариновала в чесноке, хмели сунели и кефире, на гриле приготовлю

Я кстати не пропадала, просто проблемы со входом на форум

[Смека]

Лен, привет) странно, у меня проблем со входом нет. Надеюсь, у тебя временные. Имя красивая, у меня при прочтении логическая цепочка на песню Санта Лючия) Как дома называете? Лаура не знаю как можно уменьшительно-ласкательно, а Лючия точно лучик солнышка)

Спасибо за идею, свеклу тоже давно хочу!

Как в целом ощущения от диеты? С чередованием как решила?

[Lacrima]

Я вернулась...
Вес кошмарный просто, но буду избавляться
Сил мне и упорства!
Ну и дядю Дюкана в помощь

[ПростоТаня]

Вот с этого места поподробнее... И с возвращением, конечно:) Давай колись - какой вес, почему с ДД спрыгнула?