Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

[quote
С голоданием это только силу воли тренировать) все-таки социум не предполагает таких долгих перерывов в пище, если ты не затворник.
:[/quote]

Оль привет , вот именно по этой причине я не отказываюсь от ужинов. Это мой обдуманный выбор.
Если бы хотела быть затворником , то без проблем.... но
....из летнего опыта - мне даже утреннее отсутствие завтрака (16/8) не пошло на пользу . Я не говорю , что это всем не подходит, мы же тут каждый себе подопытный кролик.....
На мое психологическое нервное состояние голодание в данный период плохо влияет, но это не значит что оно всем плохо или всем хорошо.....
Разгрузочные дни вообще то хорошо, но если они не несут дополнительного стресса.
Для меня важно все таки внутреннее состояние человека ( мОзги и мышление) , когда от диеты/спорта/увеличений черезмерных и навязчивых - голова едет ....в далекие края , кря ..... Поэтому как всегда ищу подходящий образ питания и уровень активности , подходящий конкретно мне, в данный момент ( ну тут под «момент» это скорее сезон - лето, осень, зима, весна... ну и месяц, неделя ... время моего личного месячного цвела , состояние здоровья , как физического, так и душевного, окружение и мое Я в нем - много разных факторов .....)

В общем с летним Моментом закончила , начала Осенний.
Четко сформулировать пока не могу, но в голове план действий прорисовывается.
Девочки , спасибо , что согласились на Средования - это морально организовывает и в остальные дни быть более дисциплинированными.

[effi]

1 сентября 2018
59.4

Завтрак.

32E1BAB8-DF4E-4487-802C-9E8B4C4271CD.jpeg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[irisha]

Вот молодец! Узнаю прежнюю Элли Я решила завести новую тарелочку для съёмок. Да и вообще, привнесу хоть что-то новое с нового сезона в питание

[effi]

Воскресный завтрак ....под яйцами копченый шотландский ласось спрятался

8F9F737F-11D1-422D-9222-DBC5F67DAB60.jpeg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Смека]

Эль, завтраки шикарные и сразу другое настроение! На втором белое это картошка? Как томаты на веточке делаешь, в духовке? Хлеб какой используешь? Вкуснота, я бы тоже наелась морально и физически )))

[effi]

Олик, завтраки я только ем..... готовит Закалитыч.
Помидорки на сковородке жаренные на веточке.... они очень быстро жарятся.....
и да , с завтраками настроение вроде бы стало улучшаться....
Но вес пока не снижается, но пмс-ная неделя , жду КД в скорости.
Надеюсь отвешивать начну после Новолуния, числа с 10го
Пока вправляю голову свою . Причём у меня нет зажоров..... но вес растёт.... видимо это как раз о том , о чем пишут в книжках про переходный возраст......
облажилась книжками по аюрведе , набираюсь мудрости, как жить в радости и благости, здоровом теле и голове , со спокойными мыслями.... и как не реагировать на стресс, точнее как на него реагировать в здоровой форме ....

Вчера ходила на спокойную йогу, потом валялась на травке мурашке на газоне, читала и писала ..... сегодня гуляла в ботанический сад , потом снова валялась на травке с кисками под боком .... на йогу активную не пошла, решила , что мне надо просто отдохнуть на свежем воздухе, вдохнуть последние дни уходящего лета.

3 йоги на этой неделе было ... и гуляла много ....

[Смека]

Олик, завтраки я только ем..... готовит Закалитыч.
Помидорки на сковородке жаренные на веточке.... они очень быстро жарятся.....
и да , с завтраками настроение вроде бы стало улучшаться....
Причём у меня нет зажоров..... но вес растёт.... видимо это как раз о том , о чем пишут в книжках про переходный возраст......

3 йоги на этой неделе было ... и гуляла много ....

О, надо тогда своему показать)) в выходные он любит готовить для нас))

Про зажоры у меня также) где-то постоянное наличие машины, где-то стресс, отсутствие физ нагрузки как раньше... не все в еду упирается... ну и возраст уже, да) чуть расслабился и усе. Но и вечные гонки, я извиняюсь. Действительно, пришла пора размеренности и нужно прислушиваться к себе!

[irisha]

Эльчик, хорошего тебе настроя! После кд поймешь, что возвращение к твоему привычному питанию приносит пользу
Девочки, на женский организм всегда возраст влияет, а вернее гормоны в разные периоды нашей жизни. Сколько раз за нашу жизнь у нас гормональные перестройки случаются! Вот каждый раз организм и стрессует. Сейчас вес может расти,потом вдруг начинает снижаться.Так что, не переживаем и радуемся жизни.

[effi]

Доброе утро , буковки напишу попозже, а пока картинка завтрака

7949886F-778D-4237-8709-CE2482E28FCF.jpeg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[MissGene]

Привет!

Завтраки красивые, хлебушка че т захотелось)

Я завтракать совсем не люблю. Самое ранее 10-11 утра. А если нет каки-то причин завтракать, то вообще не раньше 12)