Вот и будем дружить и худеть

естессссна....
какая дружба без Дюкааана....
какая атака без отрубей...
какая пЭстня без баяна
лайт кока колу, Ирка, пей!
мдя... от Дюкана меня плющит и колбасит...

Доброе утречко!Сегодня первый ЧБ-одна на них надежда,на весах опять 74,400 Вчера ела:завтрак-кефир с с пшеничн. отрубями(2 ложки),обед-курочка с овощами.Полдник-желе.Ужин-творог с йогуртом.Ну и имбирный чай,вода.Колу совсем перестала пить-привыкла,но на всякий случай бутылочка стоит)).Вчера так голова болела -ничего не помогало...

Иришка, привет... как настрой? готова в бой?

Да уже это не бой,а привычная вкусная еда ,уже привыкла совсем.6 марта будет месяц меня на диете.Вот думаю,что меню у меня однообразное...через часик сходим на рынок,он рядом-может фарша взять говяжьего,да рулет или еще что сделать...думаю еще..

хороший ход мыслей про рынок... мне вот тоже сегодня надо овощидзей закупиться... завтра в Круиз... не могу сказать, что жутко от мяса устала... но смысла обхитрить дядюшку Дю не вижу... я и так атаку на день больше сделала... как дочурка?

Нормально,зубки вверху черные после серебрения ,но что делать!Лишь бы дальше не портились.Я,кстати,стала делать овощи тушеные с кефиром,странно выглядит-но вкусно)))

ничего, что черные...главное, что бы не портились... оооо...попробую сегодня тоже так сделать... кроме кефира еще что то добавляешь?

Я замороженные с водичкой тушу на сковородке,солю,перчу.А когда уже готовы-доливаю немного кефира.Получается вроде как в сметанном соусе .Ты ж знаешь,я не люблю особо изголяться над продуктами,вот до сих пор не сделала никакого соуса,ну вообще больше из соображений,что без него лучше будет худеться))