Всем доброго дня!! Вернулась из своего путешествия по Прибалтике.
Очень понравилось в Сигулде.

гуляла очень много, и много было подъемов-спусков))
коленки мои это запомнили)
пятка болела, но я не отступала.

выходные удались))


встала с утра на весы. 92.7.
то есть результат моего похудения с июля около 2 кг .а потом был зажор.
критиковать и печалиться я не стала.
а резво позавтракала запаренными овсяными отрубями, кусочком тушеной курицы ( мультиварка ее вкусно в водичке потушила).
на обед и ужин будет снова курочка, так как вчера ее только и успела приготовить.

такие вот дела.

О божебоже, какой чудесный дом!!! Так бы и жила там Забей на привесы, зато отдохнула, теперь с новыми силами в новый бой :)

Какие красивые места! Лена, это был тур или ты сама все организовала? Одна ездила? Где жила?

Маша, да там супер! виды потрясающие, замки и тд))
а какие я видела уютные балкончики - мечта))


на привесы я забила, но пора идти уже к отвесам)0
уже выпила воды 4 стакана.
плюс кофе, что конечно, не гуд!

Без кофе сложно выжить в нашем суровом мире

мы ездили с подругой, сами все организовали - не первая наша вылазка.
были в Риге-Таллин (Сигулда в часе езды от Риги).
Мы придумали программу и супер получилось все!
Жили в Риге - снимали недалеко от центра в отельчике номер. 2 ночи всего надо было.

Сходили в одно из местечек, где все адаптировано под старину.
Понравилось - я попробовала местное пиво, очень вкусно и ела свиные ребрышки, которые с кости легко снимались (может их в печи готовят?).

хочу еще! люблю путешествия!

увидели двойную радугу. решила, что хороший знак!!!

И мы в этом году видели 2 полных радуги) для меня это было впервые) Я тоже люблю путешествия) но обычно выбираемся на море зимой. Ну и по работе раньше много ездила, теперь поменьше и уже скучаю)

я даже загадала желание ,смотря на радугу)

Всем привет! Вчера у меня был кефир и творог к курице, вечером еще мясо в мультиварке сделала.

сегодня утром - отруби, мясо пару кусочков
вода-вода

обед - курица или говядина (есть и то, и то)
творог, кефир.

завтра думаю, что же хочу)) хочу яичницу, но в мультиварке не уверена, что получится.как я люблю)))

спалось хорошо.
вчера был вес 92.7.
сегодня с утра 92.2

ура! продолжаю стремиться к 8 на весах.
мелочь, а приятно!