Сегодня у меня день БО, и вот мои изыски)))

и еще))))

Однако, я хочу рецепт такой красотищи!!!! Делись. пжалуста!!!

Сейчас-сейчас)
салат: одна средняя свекла вареная+капустка пекинская пару листочков+чеснок. Заправила творогом+кефир (взбила до однородности). Получилось бесподобно.

Торт:
бисквит:
3 яйца
0,5 ч.л. порошка для выпечки
2 ст. л. кукурузного крахмала
сахарозаменитель
ванилин(я добавляю корицу и мускатный орех)

крем:
творог+йогурт(творог полпачки и 100гр.йогурта взбить миксером)

бисквит - Взбить 3 яичных белка до густой пены. Смешать 3 яичных желтка, порошок для выпечки, крахмал, сахарозаменитель и ванилин.
Аккуратно вмешивать белки.

Вообще это рецепт шоколадного рулета http://dukandiet.ru/shokoladnyiy-rulet/, но я его приспособила под обычный тортик. Глазурь делала из какао+молоко+сахзам+немного крахмала.

Все слямзила, все попробую. Уже сейчас хочу, несмотря на то, что сыта. Спасибочки!

получается прекрасный тортик и салат, муж помогает мне есть))) всё сытно и хватает надолго

день БО:
завтрак - йогурт
обед - салат+яйцо+чай
ужин - салат и рыбка+чай
в перерывах кола и вода

Сегодня контрольные замеры

вес 78 кг,
параметры
везде - 1 см, это очень даже хорошо! Чувствую себя легко и вообще прекрасно!

теперь начинаю активно заниматься кожей
нашла крем-скраб от целлюлита, купила мумиё, буду делать маски от растяжек...ух! понесло меня!

Это хорошее дело!Я делаю соль+сливки,50/50-и все тело им.Такая кожа потом .И просто кофе молотым,бодрит тоже хорошо!