закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1803 ]  На страницу Пред.  1 ... 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157 ... 181  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 28 окт 2018, 10:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 13:42
Сообщений: 1818

Не в сети
Долго меня не было здесь...
Столько всего произошло...что не хотелось даже открывать дневник. Шло все своим чередом, а я плыла по течению.
По весу держалась в рамках 96-97... Но после поездки в начале октября привезла кг-мов немного ( в общем весе много :dntknw: )
Зато получила массу удовольствия от общения. Маша и Ириша, ПРИВЕТ!!! :party: :drinks:
Злилась на себя, сердилась и даже махнула рукой...Ненадолго...Одумалась.
Короче, я здесь по-любому.
Сдвинуть вес не получается, поэтому иду на крайнюю меру - на ЧБ на 5 дней.
На завтра размораживаю грудки, сейчас пойду освежу в памяти рецепт хлеба.

_________________
Стать легче...


Новая линеечка — 2022

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 30 окт 2018, 11:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 13:42
Сообщений: 1818

Не в сети
Первый строгий день позади.
Было вчера 2 яйца и кофе на завтрак
тушеная курогрудь на обед и кефир с хлебом на ужин. Еще проскочило немного слабосоленой семги...Это пока я ее разделывала :mosking: Но это в 19...
Во воде ок!
По физактивности - ноль.
Завтра собираюсь на тренировку к 7 утра...как обычно.

СЕГОДНЯ
утром омлет из 2 яиц плюс кофе
обед - запеченая индейка
перекусы - бутеры с краснорыбкой
на ужин, наверно, опять кефир и, может быть, кусочек курочки...посмотрю.

_________________
Стать легче...


Новая линеечка — 2022

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 31 окт 2018, 08:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 13:42
Сообщений: 1818

Не в сети
шоб не расслабляться...пишу ежедневно.
Третий день начался с тренировки. С 7 до 8_40 утра кардио, тренажеры, хамам...
9-40 завтрак - омлет и холодец, кофе латте ( в кафешке)
планирую: 13-30 филе куриное. чай
перекус - сыр ( свой, как адыгейский)
ужин - кусок тушеной курицы.

Также в планах убрать наконец-то цветы-однолетки и обрезать многолетки. Так-то мороз нынче утром был -7 8) Стоят бедные остекленевшие :girl_crazy:

_________________
Стать легче...


Новая линеечка — 2022

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 31 окт 2018, 09:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Привет, Лена! С возвращением! Так рада тебе! да ты немного то и набрала, а какие планы? Дойти до конца линейки? :derisive: Лен, а отчеты? Опять раз в неделю будут? Ну успехов тебе! :Rose:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 31 окт 2018, 09:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 13:42
Сообщений: 1818

Не в сети
irisha писал(а):
Привет, Лена! С возвращением! Так рада тебе! да ты немного то и набрала, а какие планы? Дойти до конца линейки? :derisive: Лен, а отчеты? Опять раз в неделю будут? Ну успехов тебе! :Rose:


По взвешиванию пока не решила, когда отчет.. :mosking:
Первая ступень-задача - вес на линейке, какой уже был достигнут. От него дальше плясать :yes4: Вот сейчас белком пытаюсь его с места сдвинуть. До конца линейки...конечно хочу :blush2:

_________________
Стать легче...


Новая линеечка — 2022

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 31 окт 2018, 10:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
удачи тебе, Лен! И отвесов! Такой режим у тебя, что мне аж поплохело от прочтения. Утром я не человек, а в 7 треня, в 8 хахам это смертоубийство :mosking: Надеюсь тебе это поможет сдвинуть вес

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 05:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 13:42
Сообщений: 1818

Не в сети
Mymink писал(а):
удачи тебе, Лен! И отвесов! Такой режим у тебя, что мне аж поплохело от прочтения. Утром я не человек, а в 7 треня, в 8 хахам это смертоубийство :mosking: Надеюсь тебе это поможет сдвинуть вес


спасибо, Лиль. да, Я РАННЯЯ ПТАШКА (жаворонок :yes4: ) Но как же не хочется иногда (часто) вставать...Ия собой горжусь, когда уже еду в зал, а еще сильнее горжусь, когда еду ИЗ зала :mosking:

_________________
Стать легче...


Новая линеечка — 2022

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 16:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
вообще не понимаю как можно быть жаворонком :mosking: я совейшая сова :mosking:

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2018, 13:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2015, 13:42
Сообщений: 1818

Не в сети
Два дня была внучка. Так было не до компьютера!!! :taunt:
Итак, после пяти белковых дней случился отвесю :ok: Хороший такой в 4,3 кг... :good: Вес сейчас немного меньше, чем линеечке. То есть первую цель я достигла.
Но пока менять не буду, ведь впереди коварные овощи :mosking:

_________________
Стать легче...


Новая линеечка — 2022

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Генеральная уборка...лишнего
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2018, 18:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Лена,ну ты крутяк! :good: Почти кило в день! Такого я давно не видела. Вообще мне кажется у тебя нормальный метаболизм, если бы ты периодически не уходила с диеты и ничто тебя не сбивало бы с диетного пути, ты бы уже давно имела то, что хотела :yes4:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1803 ]  На страницу Пред.  1 ... 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157 ... 181  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot], Валентина Михайловна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: