С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

effi

Ир , я если случайно ласось пересушиваю, делаю из него салат - яйца, лук и йогурт с горчицей или майонез обезжиренный, или с грейпфрутом ( но это это не Дюкан конечно , грейпфрут то :mosking:

)

mamaptica

effi писал(а):

Ир , я если случайно ласось пересушиваю, делаю из него салат - яйца, лук и йогурт с горчицей или майонез обезжиренный, или с грейпфрутом ( но это это не Дюкан конечно , грейпфрут то :mosking:

)

Спасибо, Эльчик, это тема! Вместо грейпфрута можно соленый огурчик порезать. Тоже будет вкусно)

effi

Ага, главное «соус» изобразить .... главное что бы костюмчик сидел :ok:

Йогурт, огурчик, укропчик и прочие улучшатили спасатели ... хрен горчичка , но главное что б посочнее....

mamaptica

effi писал(а):

Ага, главное «соус» изобразить .... главное что бы костюмчик сидел :ok:

Йогурт, огурчик, укропчик и прочие улучшаемом спасатели ... хрен горчинка , но главное что б посочнее....

Эффик, ты моя скорая помощь! :girl_in_love:

Mymink

mamaptica писал(а):

Nатали писал(а):

Ириша, мой рецепт исключить "мусор" - планировать меню накануне. Гораздо легче (ну мне во всяком случае) придерживаться составленного плана, чем, открыв холодильник, думать что бы съесть. :ok:

Если меню на след день не составлю, то чаще всего косяки и случаются. :pardon:

Ты права, Натик) Я не планирую меню, но наготавливаю разной еды. Сегодня и бульон куриный сварила на костях, и грудку в микроволновке потушила, и лосося, и холодец, и творог в холодильнике, и кефир, и сырники. И всего этого не хочется((( Только бульон с удовольствием поела. А лосося пересушила :pardon:

Обычно он такой нежный получается. А что ты будешь есть теперь уже сегодня?

огогоошечки... вот это у тебя феечка кулинарная разгулялась! Я даже и не вспомню когда я столько готовила :mosking:

Ну на застолья это отдельная история конечно. А вот что бы так для себя и по диете... давненько. А ведь это очень важно иметь разнообразное питание, да. Надо и мне ловить феечку и переставать лениться! Спасибо за идеи :yes4:

Nатали

mamaptica писал(а):

Ты права, Натик) Я не планирую меню, но наготавливаю разной еды. Сегодня и бульон куриный сварила на костях, и грудку в микроволновке потушила, и лосося, и холодец, и творог в холодильнике, и кефир, и сырники. И всего этого не хочется(((

Ничего себе, у тебя размах!... :mosking:

mamaptica писал(а):

А что ты будешь есть теперь уже сегодня?

Ну меню у меня не дюкановское, я же калории считаю. но упор все равно на белок. :ok:

На завтрак, как обычно, творог с йогуртом, горячий бутер с копч. курой и сыром, кофе с молоком.
На обед - тушеные овощи, копч. курица, чай и 2 мини-круасана, кусочек помело.
На ужин - салат из свежих овощей с моцареллой и курицей, чай с кексом.
Перекусы - йогурт и хурма.
Если интересно подробнее, зарегистрируйся на myfitnesspal. Я там веду меню каждый день кроме птн и сб. :yes4:

mamaptica

Nатали писал(а):

Если интересно подробнее, зарегистрируйся на myfitnesspal. Я там веду меню каждый день кроме птн и сб. :yes4:

Нат, я зарегистрировалась, но как найти там тебя, не поняла(

Nатали

mamaptica писал(а):

Нат, я зарегистрировалась, но как найти там тебя, не поняла(

Пиши свой ник-нейм, я тебя в друзья добавлю. :friends:

mamaptica

Nатали писал(а):

mamaptica писал(а):

Нат, я зарегистрировалась, но как найти там тебя, не поняла(

Пиши свой ник-нейм, я тебя в друзья добавлю. :friends:

mamaptica Я не оригинальна) Заполняла все на русском, сейчас все пишет на непонятном мне английском( И в калоризаторе порции на 100гр без вариантов. Ну или я не могу всем этим пользоваться)

Nатали

mamaptica писал(а):

mamaptica Я не оригинальна)

Ириша, добавила тебя в друзья! :friends:

Посмотри сообщения.

mamaptica писал(а):

Заполняла все на русском, сейчас все пишет на непонятном мне английском(

Внизу страницы справа есть окошко с выбором языка, видимо у тебя там англ.

mamaptica писал(а):

И в калоризаторе порции на 100гр без вариантов. Ну или я не могу всем этим пользоваться)

Ириша, когда выбираешь продукт, слева - размер порции, справа - единица измерения.

С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

Кто сейчас на форуме