ну-c, начнем!

[WantToBeSlim]

Если я в Хельсинки и Таллине найду забег, вы же будете с ним на меня смотреть?)))

Я даже плакат нарисую

[Jennymaks]

Ты начинай потихоньку припоминать такие маленькие приятные моментики с поездки, настроение и улучшится...

А я ей говорила!

Ну-ка веди дневник успеха давай. Каждый вечер записывать по три хорошести за день. Для себя, а не кого-то. И не повторяться

О) и тут про похвалить себя три раза- прикольное совпадение)

[Talvi]

С отвесом тебя)
Вот видишь, даже пять пунктов нашла. Тебе, пожалуй, и правда не повредит такая практика.

[black_fiancee]

Если я в Хельсинки и Таллине найду забег, вы же будете с ним на меня смотреть?)))

Я даже плакат нарисую

О) и тут про похвалить себя три раза- прикольное совпадение)

Видимо, реально стоит заняться

С отвесом тебя)
Вот видишь, даже пять пунктов нашла. Тебе, пожалуй, и правда не повредит такая практика.

Значит буду. Буду писать сюда, еще куда-то заленюсь)
Привет, Зим, приедем в Питер 7го января в 8 утра

[black_fiancee]

Добраутра, дорогие!

Сегодня начала приходить в себя морально. Сегодня же мы снова начали гулять по утрам. Совпадение? Не думаю

На весах - поди объясни - отвес в 800гр, 68,3кг. Явно с ними что-то не так, потому что вчера на ужин у меня, внимание, у меня, да-да, было пиво с куриными крыльями копчеными Организм, видимо, охренел синхронно с весами

Немножко все встрепенулось. Пришло понимание того, что к марафону я была плохо подготовлена. Пробежала - это хорошо, но могла пробежать лучше, факт. Следующий масштабный забег - 3 февраля. Планируется 70км, если будет слишком морозно, то 30км. Залог успеха - правильное питание и регулярные тренировки. Поэтому с завтрашнего дня калорийность 1800, белок 120гр, жир 60гр, углеводы 195гр до следующей пятницы. Если вес пойдет вниз, пока оставлю так, если нет - урежу углеводы. 2 силовых тренировки в неделю, 1 длительная беговая на выходных, 1-2 беговых стандартных в будние дни. В субботу даже гири себе раздобуду. И постараться никуда не вписаться на конец года и начало следующего, экономлю бабки)

Хорошего дня, дорогие

[WantToBeSlim]

Канеш не совпадение

Это где это ты собралась в субботу гири добывать? В субботу день-тюлень

Пришло понимание того, что к марафону я была плохо подготовлена

Но всё равно лучше, чем те, кого забрала скорая

И постараться никуда не вписаться на конец года и начало следующего

Сильно сомневаюсь

Хорошего дня, птичка

А конфетки востооооорг!! Сижу кайфую, ни с кем не делюсь

[black_fiancee]

Канеш не совпадение

Это где это ты собралась в субботу гири добывать? В субботу день-тюлень

В 15.00 (или позже) надо предстать пред лицом недавнородившей, чего-то там надо помочь. Именно у нее гири) Ей пока не нужны)))

Но всё равно лучше, чем те, кого забрала скорая

Факт!

Сильно сомневаюсь

Хорошего дня, птичка

Я буду стараться)))

А конфетки востооооорг!! Сижу кайфую, ни с кем не делюсь

Потому что кокос настоящий, шоколад настоящий и капелька любви

[ПростоТаня]

Э-э, шо вы там за конфетки трескаете и не делитесь??? А мнеееееееееее
Оль, если организм 1 раз за полтора года затребовал пива - значит, ему так надо было:) Это ты своё пробовала? И как?

[black_fiancee]

Э-э, шо вы там за конфетки трескаете и не делитесь??? А мнеееееееееее
Оль, если организм 1 раз за полтора года затребовал пива - значит, ему так надо было:) Это ты своё пробовала? И как?

Это я баунти сделала и покрыла их шоколадом, который тоже сделала сама И их уже нет))))

Никто пива не требовал, это было по взаимному согласию Не свое, свое не успела, его выдули без меня)

[black_fiancee]

Поехали, хорошести на сегодня:
1. зарегистрировалась на розыгрыш слотов на чикагский марафон. И не дай Бог выиграть, я не знаю, откуда взять на это деньги
2. вкусный кофе и кусок вкусной шоколадки утром, которые еще и в калорийность вписались. Ну и вообще вкусный завтрак
3. Душевный подъем небольшой и волнение, предвкушение работы
4. Солнечная погода за окном