Мечты питают нашу душу...

[irisha]

Доброе утро, красавицы! Зафиксировала свой итоговый вес 73,3. Меню вчера хорошее,по соотношению БЖУ как раз к чему я стремлюсь, может только углеводы уменьшить, но куда меньше, не знаю.Боюсь совсем убирать их. Итак одно яблоко в день, салат из свежих овощей и немного отварных, горький шоколад два кубика 14 г всего.

Всего за день:
Белки 112.9 г
Жиры 59.9 г
Углеводы 70.5 г
1274 ккал
Б-Ж-У: 37% – 40% – 23%
Ваша дневная норма:
1100 – 1300 ккал

[effi]

Доброе утро
59.9

[irisha]

Та-дам!
Три хороших минуса у нас - Оля, Эля и я! Постарались
Неля в равновесии
Натуля с плюсом просто потому что вернулась к своему желаемому весу
Лена с плюсом, но на самом деле должен был быть минус - мы то знаем Это всё весы чудят
А вообще все как всегда молодцы! Все в строю, все с желанием, с настроем, и это радует!
Девочки, еще недельку осени продержимся, а потом зима, праздники и весна

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось irisha 23 ноя 2018, 11:01, всего редактировалось 1 раз.

[Galina0311]

Привет, Ириш! если еще не поздно, то я для стимула тоже у тебя сдамся 68,7, не бог весть какой, но тоже отвесик))) хорошей пятницы!

[Алёка]

Девочки, еще недельку осени продержимся, а потом зима, праздники и весна

Ключевое слово - ПРАЗДНИКИ
Ириш, поздравляю с отвесом!
Оля и Эльчик тоже неслабо постарались. Девочки, молодцы!

[irisha]

Привет, Ириш! если еще не поздно, то я для стимула тоже у тебя сдамся 68,7, не бог весть какой, но тоже отвесик))) хорошей пятницы!

Привет, Галя! А ты напиши вес предыдущей пятницы, а то я за твой отвес очень рада, но хотелось бы это в цифровом выражении в табличке всем представить

[Galina0311]

Привет, Ириш! если еще не поздно, то я для стимула тоже у тебя сдамся 68,7, не бог весть какой, но тоже отвесик))) хорошей пятницы!

Привет, Галя! А ты напиши вес предыдущей пятницы, а то я за твой отвес очень рада, но хотелось бы это в цифровом выражении в табличке всем представить

Иришка, с пятницы не буду писать. там много было , запиши с понедельника 69,0.

[effi]

Гал, так чем больше было тем больше отвес вроде как лучще, не
С отвесом главное

[irisha]

Галочка присоединилась к нашей компании и уже с минусовым результатом! Так держать!

[Galina0311]

Гал, так чем больше было тем больше отвес вроде как лучще, не
С отвесом главное

Эль, да, но я ж до того диеты не придерживалась никакой , потому, чтоб было честно, то лучше так