Мечты питают нашу душу...

[effi]

Галь главное отвес , а с какого не столь уж существенно .
Вспоминала тебя вчера и сегодня .....чой то и меня вчера качало не по детски , как будто сильно сильно пьяный моряк на берег сошёл в развалочку .... и вата в ушах и пред обморочное состояние.... то ли погода, то ли давление, то ли полнолуние, то ли кд ..... то ли просто возрастные закидоны..... возраст то у нас похожий
Надеюсь сегодня будет лучше.

[irisha]

Девочки, всё сразу И погода,и кд, и предКД, и полнолуние.Так что, просто пережидаем. Теперь всю зиму так колошматить будет. Только в регионах с резкоконтинентальным климатом давление по сезонам более-менее устойчивое, а у нас к снегу давление падает, к солнцу -растет. И перепады большие. Но уже говорят что метеозависимость это выдумки. Не знаю...Я раньше не реагировала, а теперь узнала, что это такое.

[Nатали]

А вообще все как всегда молодцы! Все в строю, все с желанием, с настроем, и это радует!

[irisha]

Доброе утро! Ну что, подсчеты пока продолжаю, но чувствую, что скоро надоест Но надо. Всё еще много углеводов получается. Если перейти на диету и короткое время пересидеть на минимуме углеводов, как девочки на кето, то вес однозначно уйдет, но моя задача в другом, подобрать питание,чтобы сильно не ограничивая себя, питаясь, имея в рационе пропорционально БЖУ, немного худеть и потом держать вес. Отвес за неделю в 700гр, показывает,что делаю всё правильно.
Поэтому каждый день меню выстраиваю как заядлый шахматист, каждый ход выверяя Неделю до конца месяца еще позаморачиваюсь

[mamaptica]

незаметно-незаметно... и минус 700!! Здорово! Ты тоже в какой-то программе все высчитываешь? Я пропустила) И почему ты решила, что именно такое соотношение БЖУ тебе нужно?

[irisha]

незаметно-незаметно... и минус 700!! Здорово! Ты тоже в какой-то программе все высчитываешь? Я пропустила) И почему ты решила, что именно такое соотношение БЖУ тебе нужно?

Ира, считаю на диетс.ру, там дневник питания у меня. Соотношения как такового еще не выработала, только с разных сайтов инфа что не более 60 гр углеводов должно быть. Остальное у меня в отработке Как ты считаешь, какое должно быть соотношение?
За неделю у меня больше уходило когда около 60-70 углеводы были, а когда больше и вес больше был. А у Натика например, всегда углеводы за 100, и она худеет. Поняла, что общие правила не работают для всех, вот и ищу свой путь

[Смека]

Ириш, отвес шикарный!

Я тоже на диетсе. Свой список продуктов завела в Избранном, очень удобно!

[mamaptica]

незаметно-незаметно... и минус 700!! Здорово! Ты тоже в какой-то программе все высчитываешь? Я пропустила) И почему ты решила, что именно такое соотношение БЖУ тебе нужно?

Ира, считаю на диетс.ру, там дневник питания у меня. Соотношения как такового еще не выработала, только с разных сайтов инфа что не более 60 гр углеводов должно быть. Остальное у меня в отработке Как ты считаешь, какое должно быть соотношение?
За неделю у меня больше уходило когда около 60-70 углеводы были, а когда больше и вес больше был. А у Натика например, всегда углеводы за 100, и она худеет. Поняла, что общие правила не работают для всех, вот и ищу свой путь

Ириша, вообще не знаю и не понимаю по всяким нормам) Потому и села на ДД, что не надо заморачиваться никакими подсчетами. Вон посчитала калории по пирогу из курфиле. Ужооосссс!!! А ведь все разрешенное и по суточным нормам. И почему на таком питании я в свое время прекрасно худела, а сейчас с таким трудом Вывод один: переедаю, даже разрешенными продуктами.Вот надо к Малышевой зайти, посмотреть ее меню. Там все по науке, наверное...

[Nатали]

Отвес за неделю в 700гр, показывает,что делаю всё правильно.

Ириша, прекрасный результат за неделю!

моя задача в другом, подобрать питание,чтобы сильно не ограничивая себя, питаясь, имея в рационе пропорционально БЖУ, немного худеть и потом держать вес.

Вот просто золотые слова!!!

[irisha]

Натуль, ты почему не спишь? Ночь у тебя однако
Так день сегодня тянется. Когда заняться нечем и вечер так долго не наступает. И съесть чего-то хочется, надо мозг занять чем-то